《九阳神君全集.com》第187/511页
“嘿嘿……，罗兄弟好运气啊，我们这一队的餐宴尚未开启，稍后美味果腹，罗兄弟至此的第一天，便可饱腹入睡了！”
见得罗湛神情，“燕天南”并不以为意，显是大为理解罗湛此刻的心情，嘿然一笑之后，为罗湛讲解着洞中石室的规矩，居然说得有声有色，侃侃而谈。
宽敞的“地底石牢”空间，分为两层，上方一层，建有简陋的洞巢，“碧青气雾”回旋下方，算是唯一不受“碧青气雾”之苦的福地，被十二个“天榜巅峰”强者占据。
在“地底石牢”的出入口侧方，有一堆碎石堆埋之地，据说原本是为一口奇泉，“碧青气雾”正是由此泉散溢而出，此刻虽是被碎石填埋，依然有着隔之不绝的“碧青气雾”，不时地飘荡升起。
这也是“地底石牢”下层空间，有着轻淡“碧青气雾”的原因，而在“地底石牢”最里面，是一片数十丈方圆，散溢寒气的潭池，潭池中鱼儿，则是洞中众人的餐食了，不过，餐食的分配权，在“地底石牢”上层十二人的掌中。
寒潭中的“血鳞鱼”，即是生吃，肉质也颇为鲜美，且富含元气能量，仅一条“血鳞鱼”下肚，几乎便可大半天不饿，当然，想要多吃一条，除非身为拥有十二洞巢的强者之一。
“我们这个角落的七八人，受“秃鹫王”辖制，供应“血鳞鱼”餐食的时间，并不稳定，今日天色渐黑，想来应该快了！”
在罗湛盘膝端坐的角落，除却“燕天南”外，尚有着六人，或是打座，或是冥思，或是喃喃低语，只是，几人的修为，并不甚高，两个“天榜”初期，四个“地榜”境界。
“真是可恨，这“秃鹫王”仗着“天榜巅峰”境界的修为，居然屡次拖延供应餐食的时辰！”
半个时辰过后，整个“地底石牢”缓缓被一层黑暗遮盖，唯有地面堆积的“血鳞鱼”骨刺，如同萤火虫一般，散发着白日吸聚的光芒，为整个“地底石牢”增添一分光亮。
眼看“秃鹫王”依然未曾现身，明了今日“血鳞鱼”餐食无了着落的“燕天南”，眸中闪烁出道道逼人的怒光，不甘地低叱一声之后，方是向着罗湛无奈地朗言道。
“罗兄弟，今日的晚宴怕是吃不成了，若是无事，你且自行打座，恢复一翻消融的真气。”
““秃鹫王”吗？也好，明日且会上一会！”
望着面现激愤之色的“燕天南”，罗湛也不多语，微一颔首之后，心中暗忖一声，便即双眸闭阖，进入修炼状态。
“地底石牢”的下层空间，只需谨慎妄动武学，些微的“碧青气雾”已是造不成威胁，寻常的体内修炼，亦可正常进行。
“十三太保横练功！”
随着时间缓缓流逝，一身“离火玄冰真气”终是恢复巅峰的罗湛，心头微动，霎时间，一双闭阖的眸子，蓦然张开，一道道晶莹精光，在罗湛眼底连连闪烁，流转不休。
接着，罗湛探手入怀，取出一本薄册，正是在“暗卫十一”、“暗卫十二”尸体之上，所搜索出的载有锻体功法《十三太保横练功》秘诀的典籍。
“嗯，《十三太保横练功》虽然不能接近女色，但暂时修炼一翻，届时出得石牢，再行转修其它锻体功法，也无不可！”
《十三太保横练功》秘诀，需得童子之身方可修炼，且不可妄动元精，相较而言，锻体功法是颇为稀少的修炼法门，一般的大型门派，也极有可能未有一部“锻体法门”。
而《十三太保横练功》典籍，虽然限制多多，但若以童子之身习练，不泻元精，其习练的进展，比之一些顶阶法门，也是极为喜人的。
“呼……，有着“百年石乳”与“玄冰碧火酒”灵液之助，相信要不多时，我便可多拥一项本领！”
借助“地底石牢”微弱的光芒，夜可视物的罗湛，匆匆熟记一遍《十三太保横练功》典籍内容之后，轻轻呼出一口浊气。
旋即，但见罗湛隐秘地手腕一翻，一只洁白玉瓶，顿时凭空浮现在罗湛掌心，接着，吞下数滴瓶中“百年石乳”的罗湛，收起玉瓶之后，直接运转起《十三太保横练功》第一层心法，默默修炼开来。
“啵……”
半响之后，随着数滴“百年石乳”的渐渐炼化，罗湛经脉内终是形成一缕“横练真气”，第一缕“横练真气”的形成，如同打开了闭封的闸门，一生二，二生三，拥有滋养强化肉身属性的“横练真气”，愈渐增多。
第一百四十五章石牢王者
“嗡……”
盏茶功夫过后，潜心凝神运转《十三太保横练功》九个周天的罗湛，体内经脉中涌流的“横练真气”，已是汇聚十二道之多。
旋即，在罗湛控制之下，经脉中流转的一缕缕“横练真气”，渐渐削减，缓缓融入周身四肢百骸，经过“横练真气”的润养融炼，罗湛的身体，虽无甚大的感觉，但却有着深层次的丝丝变化。
《十三太保横练功》法门，每运转九个周天，凝聚而成可滋养强化肉身的“横练真气”，便会增多一分，且随着肉身的渐渐强化，《十三太保横练功》运转的速度，亦会水涨船高，大大提升。
“呼……，炼体后天二层！”
天光渐明时分，盘膝端坐的罗湛，豁然睁开双眸，吐出一道悠长浊气，晶莹深邃的瞳孔中，道道精光闪烁，犹如夜空中的灿然星辰。
身怀旷世绝学的罗湛，虽是修炼日短，但经过数次的“伐毛洗髓”，加及一身“天阶境界”的“先天真气”润养，尽管未曾修炼过“锻体功法”，其体质之强健，亦是超过普通壮汉数筹。
因此，纵是罗湛第一次习练《十三太保横练功》典籍，但在“百年石乳”的辅助之下，罗湛硬是凭借经过“先天真气”锤炼过的肉身根骨，一举晋升入“炼体”后天二层之境。