《人途》第116/520页
最基础的肉体力量磨练持续了足足半年。
现在训练场的重力已经达到了四点五个重力，方文能扛起四百公斤的重物进行训练。
罗罡满意的看着汗如雨下的方文，赞叹道：“你小子的肌肉，可一点都不像我！”
抖动一下身上一块块巨大的肌肉疙瘩，罗罡有点无奈也有点嫉妒的看着方文身上那结实的、一块块流线型的好看肌肉，叹息道：“你是速度型的战士。但是你能在我制定的力量训练计划下坚持半年，你小子，真不像一个十一岁的小娃娃。”
方文在心里疯狂的诅咒罗罡。这个怪物，这个肌肉块儿，这个混蛋，他知道自己是速度型的战士？可是自己在力量训练上耗费的力气，比队里几个力量型的战士更强了许多。
罗罡‘哈哈’大笑着，他用力一掌拍在了正扛着重物深蹲的方文肩上。他笑道：“不错，明天开始实战训练。上校为你准备了一套A级功法《烈阳经》，是残阳掌的升级版本，以及A＋级的身法《鬼影术》，你等下可以去找上校。”
罗罡转身离开，他挥动着那根粗大的合金棍，大声说道：“今天训练到此为止，你下午可以休息。你们这帮废物，给老子跑起来！你们欠揍么？”罗罡疯狂的指着隔壁的那些队员，就是一通破口大骂。
抡起粗大的棍子，罗罡直接跳到了隔壁的训练场，对着方文队里那些面无人色的队员就是一顿拳打脚踢。
方文则是激动的跳了起来。他知道所有的功法都被所谓的执政府划分了等级，他以前修炼的残阳掌，不过是B＋级别的功法，在他看来威力还算可以，但是也算不上什么过于厉害的绝学。而现在冷啸给他准备了A级和A＋级的功法，他迫不及待的想要看看，这些高级功法和御风经相比，到底之间有多大的差距。
他觉得自己就是一只走迷宫的小白鼠，正在不断的摸索这个世界这个年代的真相。
他跳了起来，尽全力的跳了起来，他很兴奋。他方文方大少，一直不是一个沉得住气的人。前世如此，今生依旧如此。
跳得如此高，跳得如此急，所以方文很无奈的发现，他拉伤了肌肉。
四点五倍重力下，背负四百公斤的重物，已经超负荷的训练了一个上午。方文没有考虑自己的肌肉已经不堪重负，已经到了受伤的边缘。这一跳起来，他甚至清楚的听到了自己大腿、小腿上数十处肌肉组织发出的断裂声。剧痛涌入了神经，方文眼前猛的一黑。
痛，钻心的痛。
银色的光自他眸子里射出。一个神苻在他识海中浮现，一声若有若无的钟鸣声自方文嘴里传出。一股浩大的热流自天灵冲进身体，有如滚水，洗荡了方文全身。那撕裂的肌肉急速的愈合着，方文已经被榨得干干净净的身体，又恢复了生机活力。充沛的力量回到了方文身上，他浑身骨节发出清脆的‘啪啪’声。
突破。半年的地狱般训练，压榨出了方文的全部潜力。他终于获得了突破。
不是肉体机能上的突破，而是神苻修炼上的突破。
方文原本就拥有比常人庞大百倍的灵魂力量，他能够清晰的把握住自己身体的所有变化，他有着超出常人太多的机会。
肉体的疲累，精神沉浸在本能中，方文终于迎来了突破。
三十六枚神苻中的一枚终于被方文修炼得手。神苻中蕴含的信息涌入方文脑海，方文明白了他的功效――活力！
不是巨力、不是固体、不是肉身、不是神威，不是方文所知的龙少修炼得的那四个神苻，而是有着全新功效的，活力。
几个吐纳的功夫，方文拉伤的肌肉恢复如初，体内精力急速的恢复，外界涌入的能量将他塞得满满的，他从来没觉得自己的状态如此好过。简直，就比刚刚从医疗中心的培养器中跳出来时状态还要好。还要好一百倍！
充沛的活力在体内奔涌，方文活动了一下身体，‘哈哈’狂笑着冲出了训练场。
这枚神苻，太适合他不过了。只有方文才知道，这是最适合他的一枚神苻，其中妙用，自己心知肚明则可。
穿着一条小小的紧身内裤，方文乱蹦带跳的跑到了基地办公大楼前。
抬头看了一眼千多米高处那一抹蓝天白云，方文长长的吸了一口气，大步走进了大楼。
门口站着四个全副武装的士兵，他们看到了衣冠不整的方文，却纯然当作没有看到他。基地里所有人都知道，这个小家伙是司令官心目中的大红人，又是罗罡那个变态如今最得意的学徒，谁没事招惹他？
方文大摇大摆的走到了冷啸的办公室门口，看到他门前机要秘书的办公席上没人，方文也不敲门，直接一脚踢开了房门，大步走了进去。
正半跪在冷啸办公桌后、冷啸面前的机要秘书尖叫一声，猛的蹦了起来。
冷啸发出一声闷哼，双手护住了下体，愤怒的瞪了一眼满脸通红的秘书一眼，挥手示意她出去。
妖艳的机要秘书狼狈的冲出门去，方文笑吟吟的朝冷啸眨巴了一下眼睛，一本正经的行礼道：“司令官，我奉命前来报到！”
冷啸手忙脚乱的整理好衣服，嘀咕道：“怎么现在就过来了？罗罡那家伙办事真不让人放心。唔，不用行礼了，看看你身上穿着什么？”
一屁股坐在了办公桌前的椅子上，方文翘起二郎腿，一脸无所谓的说道：“刚从训练场下来，你指望我能穿什么？听罗罡说，你给我准备了两本秘笈？”
冷啸耸耸肩膀，从抽屉里拿出了两本薄薄的书册递给了方文。“残阳掌升级版本《烈阳经》，是非常不错的一门内功心法，比你以前修炼的威力要大十倍，也是我这个级别能给你提供的最高级心法。《鬼影术》是A＋级身法，也是我能提供的最高级身法。”
随手将两本书册往内裤上一别，方文站起身来，点头道：“哦，是么？还有更高级的心法和身法？”