《官路医武高手全集.net》第7/1281页
这番话听得陈青云云山雾罩，不得要领。白云子清楚陈青云不会理解，但他没有故弄玄虚的意思。在白云子看来，陈青云虽然没有理解自己后面所说的话语，但已经被自己成功洗脑，心里不由得意：看你进来时候拽拽的样子，现在不也入吾彀中。
“这些是入门后需要掌握的要诀，你现在只需通过呼吸吐纳培养真气，这是一种纯阳真气，名曰乾阳真气。”白云子解释到此，陈青云听后觉得不可思议，不由得笑道：“师父刚才是忽悠我的吧。”
“非也、非也。”白云子并不恼怒：“当你修练到一定的程度，自然就能领会其中的奥妙。”
看着陈青云轻松的心态，白云子知道今后得改变交谈的方式。对于满脑子天地君亲师等级观念的白云子来说，陈青云的心态给了他一种新奇的感受。
“我可以每天晚上回去吗？”陈青云想到一个问题，他知道修练武功，不是短时间的事情。
白云子摇摇头说：“修练清微诀首重机缘，今天你我相见，这就是缘分。紫微山不是任何人都能进+入的地方，我已忘记有多少年未见外人了。一旦你离开此处，回来时必须达到入门功夫的大成境界。”
陈青云知道白云子说的是实情，他担忧地问道：“哪我要在此地修练多久？练到什么样的程度才能离开？”
白云子肯定地说：“你必须达到三个要求：熟练掌握修练要领、产生气感、修练出一缕真气。这是离开太和观、入世修练清微诀的基本要求；然后就是熟记和理解运功口诀，别出去就给忘了；再就是要熟练掌握天罡掌的招式。”
陈青云担心地说：“不会影响我上学吧。”
白云子哈哈大笑道：“青云，你应该对自己有信心。资质好的人，半个月内能修练出第一缕真气，如果一个半月还修练不出，那就说明我们完全没有缘分，那样的话，我也会送你一份富贵。至于后两个要求，一个月内必须掌握，不然你将面临师父我的雷霆之怒。只要你达到入世修行的基本要求，对你的学业将有莫大的助益，那时你自然会明白。”
陈青云已经相信了白云子的话，他期盼地说：“我出去后师父就不管我了？”
白云子无奈地说：“入世之后，所有的事情都得靠你自己解决，师父不能离开此地。当你再次回来，师父将告诉清紫微派的事情。”
陈青云已经进+入了角色：“我入世后需要怎么做呢？”
白云子严肃地说：“谨守本心，不能作恶，这是清微派的基本要求。如果你出去后凭借乾阳真气干坏事，甚至危害了他人生命,你自己将遭受报应,也直接增加我的孽力;如果你将清微诀传授给恶人,而所被你传授的人依靠清微诀干坏事，你我都要增加孽力。现在你只是记名弟子，除前面的要求外，我不增加你心里的负担，这样更有利于你的修练。如果你能在三十年内将清微诀入门功夫修练至大成，打通生死玄关，做到能与天地沟通，那我们就真正具备了师徒缘分。三十年的时间，我将在此等候，希望你能重回此地。”
听到这段话，陈青云明显感受到了白云子话语中透露出的真诚，心中所有的疑虑一扫而光，对修练清微诀也产生了强烈的好奇。顿时俩人有了一种心灵相通的感觉，相对一笑。
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第五章 清微诀 [本章字数：3911 最新更新时间：2015-05-08 20:56:45.0]
陈青云跟随陈爱民学习华医多年，熟知人体的各个脏腑、经络、骨骼，但对炼精化气、炼气化神、意守丹田、内息运行等内容一时难以接受，这可是完全颠倒认知的事物。
听白云子的解释，陈青云感觉有点像武功讲座。他并不喜欢武侠小说，也从未涉猎有关武功方面的知识。青浦镇的陈家有习武之风，但陈青云却从不参与，家族内每年都举行把式会，时间在双抢之后，每次都是连续几天，几乎所有的青少年都守在祠堂看别人耍把式。但陈青云只看过一两次便再也没有兴趣参加，他认为这种舞刀弄枪的活动没多大意义，纯粹是个人的好勇斗狠。
现在听到白云子的讲述，有些内容与武侠小说中的内功好像有些相似。陈青云没有练过武功，但他看过花港作家写的几本武侠小说。记得最厉害的功夫是什么《九阴真经》、《九阳神功》等，与白云子所说的清微诀好像没什么不同。
清微诀字有一万多字，其中有一千多字为运功口诀，其他为口诀的解释，通篇晦涩难懂。白云子让陈青云边理解，边强记。一天的功夫，陈青云便已将清微诀熟记在心。第二天的学习陆地飞腾却是简单，白云子教好基本步法和口诀后反复示范，一天内便基本掌握了陆地飞腾的步法，其实与现代的长跑区别不大，关键是呼吸的配合。至于陆地飞腾的后续功法神行百变和凌空渡虚，白云子只是简单地向陈青云介绍了一下，不要求他修练。
第三天是学习天罡掌，天罡掌共有九招，与清微诀相对应，每一层对应一招。天罡掌九招的名字分别是：潜龙勿用、金刚摔碑、迎风朝阳、天王托塔、灵猴攀枝、天地旋风、雷霆万钧、千鹤幻影、飞龙在天、除第一层“潜龙勿用”外，白云子只让陈青云熟悉运功口诀和招式，因为每一层大成后才能练习下一层的招数。
清微诀是吐纳导引的内功心法，以钟鼎式为基本式，辅以趺迦式和卧龙式。钟鼎式为站式，双脚打开齐肩、双手重叠放在腹部，双眼似闭非闭，意念守在丹田，头正上ding，下颏微收，舌ding上腭，沉肩坠肘，身体似正非正，似斜非斜，默念口诀；陆地飞腾为升级功法，与清微诀修练的功力随之提高；盘龙式是卧式，钟鼎式练到七层功法时可开始修习；天罡掌则与每一层的功法对应。
清微诀是由内而外的修练方式，真气由丹田而生，沿经脉运行而壮大，并返回丹田储存，即为乾阳真气，既是修练的成果，同时又是进一步修练的根基。
修练的目的是全方位的：锤炼身体强度、拓宽经脉、在丹田内开辟气海、提升机体力量。
当陈青云第一次按钟鼎式的要求站立、心中默诵清微诀的时候，很快就进+入冥想状态，令白云子欣喜若狂。修练清微诀的第一关就是冥想，不能进+入冥想状态，根本就不可能从丹田中找到气感，也无法修练清微诀。一般的资质，没有十天半个月的时间，压根不可能进+入冥想状态，而陈青云摆好姿式，就毫无障碍地进+入冥想之中，这是从未遇到过的事情，怎么能不令白云子高兴。
白云子不知道，陈青云能做到这些，完全是得益于陈青云的奶奶每天晚上给他诵读《金刚经》，心中念头通达，平静如水，很少受外界干扰。长大之后，只要他将注意力集中，就能做到头脑中毫无杂念。在课堂上，无论同学们做什么样的动作或讲小话，他都能集中听取老师的讲课、在看书或做习题的时候，就算是身边电闪雷鸣，也不能让他分心，这也是他学习成绩好、能顺利考上紫微大学的原因。
前三天的早晚，陈青云按钟鼎式的要求站好，调匀呼吸，意守丹田，默念口诀，但三天过去了，愣是找不到感觉，不得要领。第四天快到中午的时候，丹田内像是火光一闪，一股热+流就要升起。陈青云的意念察觉到这个变化，却未能捕捉到这股热+流。
“再来。”白云子在旁边低声提醒，他时刻紧张地注视陈青云的动静，陈青云意念的反应，落入白云子的感知中。
陈青云马上又进+入冥想状态，不多时，又感觉到了丹田内的变化，但意念却总是迟了一步。
“排除杂念，再来。”白云子看陈青云有点躁动，及时提醒他，陈青云很快恢复正常。
反复十多次的捕捉，终于在丹田扣住一丝微微的气息，陈青云的意念指挥着这丝微弱的气息沿手太阴肺经从手臂内侧向手指流去，但这丝气息很快就在经脉中消散。
陈青云没有灰心，再次意守丹田，又感觉到一丝气息从丹田中产生，被意念捕捉到，这丝气息再次向手太阴肺经流去。这次陈青云吸取教训，将意念紧扣这丝气息，一点点慢慢地挪动，不敢有丝毫大意。
就这样，丹田的气息一次又一次地被意念捕捉并送往手太阴肺经，每次都在经脉中消散。修练了一整天，丹田中的气息也没走完这条经脉。
白云子没有打断陈青云的修练，只是更加关注他修练的动静。以白云子的功力，瞬间可以打通陈青云的经脉，令他达到入门的要求。但清微诀的修练首重自身的努力，只有在每个过程都打下坚实的基础，才能在今后的修练中达到更高的层次。
从第四天开始，陈青云早晚演练清微诀、上午演练陆地飞腾、下午熟悉天罡掌。到了第六天，陈青云整晚都得不到休息，白云子敦促很严。看来他好不容易得到一个徒弟，不想自己的道统失传。只是丹田内没有乾阳真气，陆地飞腾与天罡掌也只能练其形。