《巅峰武者全集》第9/525页
负重的练习！
穿戴上特制的护腕之后，陆沉顿时的感觉到自己身两个手臂，两个只脚好像不听使唤似的，两百斤在背上陆沉还能承受，可是到了分配道自己的脚腕和手腕之上可就不简单了。
陆沉咬着牙，开始挪动脚和手，一步一步的向山里走去，那样好像一阵风就可以将他给吹到似的，陆沉没有动用自己体内的真气，也动用不了，因为在那阳?脉莲花开的时候，就见全身的真气全部的给吸收了过去，全部的积聚在了那里，竟然不往外出留，陆沉现在身上一点真气都没有。
不过陆沉所练的乃是外功，必须在不使用内力的情况下才更好的修炼。
铁砂掌又名黑砂手，乃是一种在铁砂之中修炼的功法！
陆沉来到了自己经常修炼的山洞之内，将今天在铁匠铺所买的铁砂，倒进了铁锅之中，将其烤热之后，将自己所买的一些药材捣碎放进铁砂之中，一并的放进布袋之中，而后将布袋平放了起来，两只手不停的开始击打那布袋。
陆沉刚开始练习铁砂掌，只能以这个为基础，他还没有达到那个直接手插铁砂的程度，这样用布袋隔着能够减轻铁砂给他的伤害，毕竟陆沉才开始练习铁砂掌。
就算用布袋隔着可是那种疼痛也不是一般的厉害，不过陆沉神情严肃的击打着，一丝的没有懈怠，不过打击的比较慢，因为他手腕之上还挂着一百斤的护腕呢？
两个小时之后，陆沉开始停止打击，用先前就准备好的药汤，开始温养自己的双手，铁砂内是有毒的，所以在练习完毕之后，陆沉则是用药物来温养自己的双手，以免让铁砂毒进入双手的经脉之中而废掉双手。
持续半个月之后，陆沉就抛开了那布袋，而是直接开始插那些烧的红的铁砂，第一次的时候，直接将他的手上的皮肤给烫的脱成皮。
陆沉在修炼铁砂掌的时候，鹰爪功也开始修炼，鹰爪功的乃是一种指尖上的功夫，将九个手指炼的能够，开山捏石，在其先的修炼过程之中，陆沉则是对着山里面的树木开始修炼，每日花上三小时的时间来摧残那些树木。
金钟罩乃是对于整个身体的练习，金钟罩分为五层境界。一层为普通的抗击，二层能够抵抗铁棒等抗击，三层乃是利器不伤，四层水火不侵，五层为金刚不坏。
对于陆沉原本想靠陆莽他们来修炼的，可是在那以后，陆沉很少见到他们，因为他们也被逼着修炼了，于是陆沉将自己的练功地点给转移到了后山。
陆沉在后山之中找了一处瀑布之下，上午修炼铁砂掌，和鹰爪功，而下午的时候，陆沉就会出现在那里利用瀑布的冲击力来锻炼自己的抗击能力。
陆沉不断的挑战自己的极限！夜晚则是开始修炼那【八脉轮回】法诀。
日复一日，年复一年的，无休止的进行修炼！
第八章 异兽―深蓝之狼
北魏山南部区域，陆家庄园的后山，一处瀑布之下，一个人影盘坐在那瀑布中间的一块石头之上，直流而下的瀑布冲击在那人影的之上，那人影好像屹立的石头一般，坚硬挺拔，任那瀑布直流而下。
后山本来就是人迹罕见的地方，更加上这里毒虫莽兽，更是出现，就连那不知名的野花，随便的沾上你一下，就让你死于非命，怎么会有人出现在这里呢？而且还在强大的瀑布之下。
“吼！”
一声长啸，那人影冲出了瀑布，跳上岸边，穿起衣服之后，才看出这人也不过就十四五岁的样子，面容清秀，一头飘逸的长，给人一种很协和的感觉，这就是六年后的陆沉，经过六年的锻炼，他虽然只有十二岁，但是身体却育到了十四五岁的程度，如果光看外表的话，绝对的看不出陆沉只有十二岁，在一年之前，陆沉打通了将自己喉咙处的结脉。
陆沉望了一眼身后的瀑布“看样子自己是遇到瓶颈了”陆沉半年前将金钟罩炼制在第三层，可是之后，一直的都停留不前，这次再次的突破，一样的徒劳，陆沉知道自己遇到了瓶劲，收拾了一下，准备离开后山，突然的他瞳孔一阵，他感觉到了一股危险的气息。
“没有想到，小白一走，就让我遇上了麻烦”六年之中由于有玄冰之蛇的保护，所以根本就没有任何的异兽来到这个区域，而后山异兽的等级都达到七级以上，可以说是一个恐怖的地方。
最近玄冰之蛇好像要进化，所以并不在陆沉的身旁，陆沉现在根本就不能动，因为那异兽已经锁定了他的气息。
陆沉瞳孔开始收缩起来，能够锁定自己气息的异兽，那绝对能够对他形成威胁！
不一会的时间，在那草丛之中走出了一个深蓝色的狼，连眼睛都是深蓝色，可是出的寒光却始终的锁定陆沉的身体，而且爪是向前的，正虎视眈眈的看着陆沉。
七级异兽，深蓝之狼！
陆沉看到出现的乃是在【异兽杂谈】之中所记载的七级异兽――深蓝之狼，这乃是一种拥有，冰和风的双属性的狼。
异兽共分为一级到十二级，十二个等级，陆沉的那玄冰之蛇在吞噬掉那紫火之后晋级到八级的异兽。
七级的异兽实力在【异兽杂谈】上面记载，能够和武尊抗衡的实力，陆沉对于这个大陆上等级的划分没有在意过，也不知道自己达到了一个什么程度，但是这异兽确实给他带来了危险的感觉。暗呼自己这些年忙于对**的修炼而疏忽了心神的修炼，竟然被深蓝之狼将自己个锁定之后才现。
陆沉集中精神，开始调整自己身体的状态，以便于自己能够更好的攻击深蓝之狼，陆沉没有先出手。
就在一时间，深蓝之狼开始攻击，前扑，并且那巨大的狼爪竟然射出了五道凌厉的蓝芒，而且快无比，陆沉还没有来的及反应，就被那五道蓝芒给攻击到，陆沉赶忙的一个烂驴打滚，才避开了后面的狼爪。
可是身体之中出现了痛楚，衣服出现了五道爪印，而身体竟然还出现五道血痕，陆沉一惊，没有想到自己第三层金钟罩竟然不能够抵抗深蓝之狼的一爪。
深蓝之狼也没有想到陆沉竟然在他的一爪之下，只是受了点伤，陆沉乘深蓝之狼疑惑之时，身体呈现鹰扑之势，手已成鹰爪之势，攻击那狼的喉咙之处。
就在陆沉攻击的时候，深蓝之狼的身体“唰”的就消失在了愿地，陆沉的一击全力攻击，竟然根本就没有碰到一根狼毛。