《拳坛巨星》第122/570页
黄一飞接过梁峰的笔记，第一页写着六个大字：职业训练计划！
“这是你今后的职业训练计划，作为一个职业拳击手，在没有护具的情况下，要拥有更为强大的抗击打能力跟身体素质。还有职业拳王都是十二回合的，擂台上面的时间将是业余的数倍。这里面有着跟业余拳击完全不同的技巧，更加注重体力在更个阶段的分配，同时也对于体力有了更高的要求。”
黄一飞听到梁峰的话后点了点头，然后翻开了梁峰的这一本笔记本。这里面密密麻麻的写满了训练计划，不可能是刚才梁峰就写出来的，所以这肯定就是梁峰为了自己进军职业拳坛，早就已经做好的计划。
整个职业训练计划分为四个主要的部分，第一依旧是最基础的体能训练，黄一飞的跑步都提高到了五公里负重跑，也就是说黄一飞以后跑步将加沙袋了。
跑步之后就是传统的力量训练，梁峰给了黄一飞下了一个硬指标，那就是他的深蹲要达到体重的1.5～2倍体重，卧推至少要达到体重的1.3～1.5倍体重。这不是一次的数字，而是一组十次，至少完成三组力量训练。同时他极限爆发的力量，要超过这两个数字的上限。
这一项看着不是很夸张，黄一飞在之前可以轻松达到要求。但是其实在越低的体重情况下，越容易深蹲或者卧推起自己体重高倍数的重量。这就如同蚂蚁可以举起体重许多倍，而体重大的动物，例如大象连自己体重一倍的物体都无法举起。
现在随着黄一飞体重的不断升高，他想要达到身体重量高倍数的成绩，将会越来越艰难。不过对于黄一飞来说，他喜欢有挑战的训练，只有在重压之下，他才会变得更强。
不过这一次梁峰着重强调了动力链，这就是各种格斗运动最为深层的东西，也是传统武术最重要的东西，例如咏春的寸劲、八极的挨、崩、挤、靠用现代格斗语言来描述，都是动力链的一种。而在武侠小说里面，就把这种称之为“内力”。
前MMA冠军巴斯・卢腾，个人体重100公斤左右，他在一次电视测试中，打出了423公斤的力道，也就是930磅的重击。要知道他是裸手击打人偶，如果是拳击手戴拳套的话，拳力还将要超过这个数字。
能够打出惊人力道的原因，就是因为力量从下身来时层层积累，环环相扣在身体各个部位转移。从最开始的脚步后压，力量再通过腿部传到腰，然后进入到背部和胸部的肌肉群，每次力量的传导都是动力链加大杠杆作用，让抵达手臂的力量增强。
当打出超越极限的一拳的时候，力量已经不仅仅是来自单纯的肌肉，而且一种技巧。其实现代科学解释的无比复杂，但是我们的国术大师早就已经用最简单的四个字概括了，那就是腰马合一。
不过随着现代格斗术的发展，对于力量的传导远比当初的国术大师更加的了解，毕竟老辈习武者无法知道每一块肌肉群的发力方式，只是靠着经验跟本能。而现代格斗术，可以针对每一块肌肉的发力方式，做出针对性的锻炼，效果就是事半功倍的。
这也就是为什么传统武术要几十年才能成为国术宗师，而现代格斗术只要训练得当，效率几乎数倍于传统武术。
第三就是技巧训练了，黄一飞将通过跳绳、绳梯等等各种有节奏感的运动，让自己适应步伐节奏变化，在实际的对抗中及时协调调整好步伐，用自己的步伐节奏去打乱对手的步伐节奏，从而最终获得胜利。
第四项就是黄一飞之前练习的重构反应训练了，不过这一次梁峰同样给黄一飞带来了一个新“玩具”，就是一个叫做敏捷球的东西。跟一般大家想象的圆形球不同，敏捷球是一个不规则的六角球。
做敏捷球训练时，需要有助手帮忙。做好基本动作，然后助手随意的将球抛落在你面前，因为球是不规则的，所以它的弹起角度你是无法知晓的，只能凭你快速的反应能力去进行判断，从而抓住它。
这种训练将极大的提升的神经反应跟身体的协调能力，也算是梁峰这段时间想出来加快重构反应训练的招式。
除了这些之外，自然就是专业的实战训练了。黄一飞每天下午都将要进行一个完整十二回合的拳击训练，为以后的拳王争霸赛做准备。其实黄一飞之前哪怕就是打四回合的业余拳击，他跟孟凡隆两个人的训练回合，也基本上都是按照十二回合的标准来训练。
业余拳击不单单是黄一飞，几乎所有顶尖的业余选手，肯定不会真的打四回合，就只练习四回合，他们都是按照十二回合的要求训练自己，甚至某些以体力见长了，会有十六回合的实战训练。
毕竟所谓的业余拳击，并不是真正的“业余”，教练团队跟训练规则都是跟职业拳击差不多。唯一不同的就是一个参加奥运会，一个是打商业比赛。只是后者的观赏度跟暴力程度远远超过前者，更受到普通人的欢迎罢了。
为了能够作为一个合格的陪练，梁伯鱼几乎是跟黄一飞同样的训练强度。其实这样的训练强度，对于梁伯鱼的提升也非常大，加上他跟王涛学习自由搏击，同样也是需要体力作为支撑的。等到了一定阶段的时候，梁伯鱼也将参加职业的自由搏击比赛，他也将要如同孟凡隆一样，在格斗界证明自己的实力。
第150章 拳击经纪人
只是现在梁伯鱼的实力，跟一些自由搏击的顶级格斗家还是差距比较大，至少近两年的时间，他肯定没有把握夺取自由搏击的冠军。
但是年轻就是本钱，加上现在梁伯鱼也进入到了一种疯狂的训练提升阶段，王涛也把梁伯鱼给当作自己的弟子看待，基本上可以判断，梁伯鱼在这两年的时间里面，实力将会突飞猛进。或许在未来，中国人在自由搏击也将有一席之地了。
地狱式训练没开始几天，整个暑假就过去了，又到了开学的时间。这一年黄一飞进入到了高三，也就是高中的最后一年了。
对于考上大学，黄一飞没有丝毫的压力，哪怕就是成绩考不上，现在以黄一飞奥运冠军的身份，进入到大学里面刷学历也是没多大的问题。只是黄一飞不想这样，他想要用自己的实力考上大学。
开学黄一飞来到学校，自然是一件轰动的事情，毕竟奥运冠军的份量还是非常足的。同样还有着一件让黄一飞哭笑不得的事情，那就是赵莹莹为了实现当初的承诺，还真的就打算成为黄一飞女朋友。
对于赵莹莹的举动，黄一飞惊讶之余还是委婉的拒绝了，现在他恨不得一个人当作两个人用了，每天三点就要起床训练，晚上九点前雷打不动的要睡觉休息，哪有时间谈恋爱？
别说赵莹莹了，哪怕就是陈静仪要做自己女朋友，黄一飞都压根没有这个时间。
不过这种事情，赵莹莹一个女生也不可能勉强什么。只是看到赵莹莹转身时候发红的眼眶，黄一飞突然觉得心里面也有点难受。毕竟赵莹莹认真来说，也只不过是一个比较勇敢主动一点的高中女生罢了，或许这对于她来说，这还是情窦初开的初恋。
情窦初开的时刻，总是充满了幻想跟悲伤了，等以后成熟了就会明白当初的幼稚，但是却永远都回不到这一份纯真了。
黄一飞叹了一口气，只能不去想这方面的东西，而是把全副的身心都投入到了训练之中。而且现在他都已经退役了，进入职业拳坛是越快越好，他可不想拖到德拉霍亚退役，而失去挑战他的机会。
不过进入到职业拳坛，他的团队还缺了一个最重要的职位，这个职位就是拳击经纪人。之前很多人国际顶级拳击经纪人都找过黄一飞，但是都被他给拒绝了。很多人都在想黄一飞到底想邀请谁成为自己的经纪人，但是这个答案，其实黄一飞早就已经有中意的人选。
“教练，我能不能问你一个问题？”黄一飞看着梁峰说道。
“有话就说。”梁峰淡淡的回了一句，他可是太了解黄一飞了，从来不拐弯抹角。