《星剑成道全集.com》第3/430页
当武惊魂阅览到这一段话，他被彻彻底底地被震憾了。如果有哪一个势力得到了此练体之法，那它必将兴盛。你想一想用此法就能源源不绝的培养无尽的近先天之士，且能让突破的概率增加许多，但下一段话就给正处于愉悦当中的武惊魂一个大棒槌。
‘此法需数十倍于平常修士的肉体气血的人才能练体，且需同样数十倍的药材、血气来供给肉身的蕴养，否则轻伤气血亏损，重伤五脏破裂，血肉坏死亡命，应慎重习之。’
看到这时，他才放下紧张的心情，觉得说得有道理。想获得强于常人的力量，就要付出常人难以想象的代价，果然是恒古不变的真理。
看完整篇功法后，武惊魂发现自己创的淬形三式与其有承上启下的联系，俩篇功法核心的奥义差不多，都是效仿自然界的妖兽取其形意合己神来拥有强大的肉身，甚至超越妖兽的灵体。
想完了这些事后，武惊魂决定先试练一下形意练体之法，看看效果如何。他来到练功的草坪场上，先用淬形三式锻炼筋骨，活血通络，九转循环后，才谨慎的打起形意龙拳的起手式——卧龙站桩，同时按照其上的五脏对应五行的运转窍门缓缓搬运内力融合气血周天轮转。开始感觉浑身有些酥麻，而后筋肉如波浪般优美的流动，胸腔隐隐发出‘咕’、‘咕’的月蟾与田蛙的叫声，越是练到后越是全身舒爽。
于是加快了速度，从黑虎掏心到飞鹤冲天，再到蟒蛇绞杀、鹰爪擒拿，最后练至鸟首鸣天，似有冲天之势时，精神活跃，五脏仿佛连成一体，意之所至，内力即溶。感觉身体在不断地增强着，同时周围几丈都在自己的感知内清晰起来，这种第一次有掌握的感觉让他不知不觉地沉入其中，而身体内部内力气血在急速低地运转锤炼这具仿佛精钢铸成的身体，其中提升强度最快的是骨骼，相溶的内力气血每次来往骨骼之间都会带出部分略黑的杂质，同时也留下了一丝丝气血精华在骨髓中来造出更强的精血，。
修炼实际就是一个生命所包含的气血、躯体、能量、精神等等不断升级、跃迁到更高层次的一个方式，一个漫长过程。
在一盏茶后，武惊魂的体内忽然传来一阵如鞭炮般的啪啦、、、啪啦的声音，如果有人看到，就知道这是锻骨期突破的特征。是的，他突破到了锻骨中期，武惊魂能这么快突破与淬骨三式的奇效是分不开的，还有与这次在形意十二式的机缘巧合下初步洗涤了骨髓也是有关系的。
突破良久之后，他缓缓睁开眼精光闪烁了一下，才发现眼前的世界与以前有些不同了，看得比以前更明晰了，听得更清楚了，底气更足了。后来他境界提升了，才知道这是他按五行运转气血时增强了五脏的功能，在开始慢慢发掘明目清肝、呼喝雷音，日食斗牛等肉体神通。
武惊魂收功之后便洗去一身的汗渍，他除了感觉一身力量增幅了好几倍，还感到内力与气血有些损耗，正如书简中提到的一样。
在深思熟虑后还是决定修炼远古传承的形意十二式练体之法，因为他的根骨与他人相差太大，只有突破传说中的后天十重练体大圆满，才能改变自身根骨，甚至觉醒远古先祖的血脉，从此拥有天赋神通。他不担心自己肉身的承受能力，因为他花了近十年的时间来锻炼自身，而且还是武学之源泉的玄衍拳，加上自己采众家之长，身躯早已能力扛九鼎。在这段突破后的时间更是突飞猛进，如果先天修士不借助真元恐怕也比不上他的肉身气血所蕴藏的力量。
唯一担心的就是怕药材供给不上，因为宗门看在武家世代看守经阁的苦劳才给武风每个月十个灵石的份额，否则一个子也不会拿出来给一个已经残废快死的人。但这些灵石大部分都拿去买药给爷爷延缓病情了，就算储存的也不够用，看来还是要去找活赚灵石。但也急不来，自身的气血与灵石储备还能修炼一段时间，只有在这段时间里找到一个好活了。
于是半个月来武惊魂都在实力的提升与灵石的告捷间快乐又痛苦的挣扎着，这天他这在经阁三楼中看一本有关于调理周身气血的医书。突然听到一阵讨论声源源不断，细心一听原来是外门弟子的年度大比到了。
说者无意，听者有心。
武惊魂本来正在为灵石少着急呢？听到同门师兄说道比赛的前十名有丰厚的灵石奖励时，他沉着的眼神立马泛出灼热的精光，如果有人看到他此时饿狼般的眼神一定会吓一跳。
一会后，他听完了这段话，就下楼准备去报名参加比赛。
第四章年度大比与融元丹
武惊魂出了藏经阁后便往凌霄峰赶去，从书阁中的师兄那里听道今天是报名三天的最后一天时，虽然藏经阁因为是重地离凌霄峰较近，但那是对于先天内门弟子与长老的御剑飞行而言的。他怕时间来不及，于是他立即使用了珍藏的神行符来赶路，要知道就算在有着几千外门弟子的凌霄剑阁也不是人人都会画符，听说只有那些经验丰富的老弟子才有符箓出售。
因为画符是一门极其深奥的学问，首先需要妖兽的灵血、朱砂、灵蔴制作的黄纸等材料，而后需要对天地间的灵气所蕴含的灵性有着深厚的体会和亲近感，才方便将其转化为法术禁纹绘摹到有禁固灵力的黄纸上。
将神行符加持到脊椎上，运起‘燕雀滑翔’的法门双腿快速地赶向宗峰，一路上看见周边的山峰上也有许多穿着白袍的师兄们下山都向主峰奔去，甚至有着内门师兄带着一些人御剑飞向凌霄峰。还有一些打扮得清丽脱俗、英姿飒爽的女弟子，那些都是莲花峰的人，在凌霄剑阁里只有莲花峰收女弟子。周围还有着一些‘更屁虫’在旁边不断地献殷勤，这些都是对女弟子们有意的师兄们，希望获得师姐、师妹们的好感，进而共结连理，成为伉俪。
武惊魂一边赶路还一边欣赏这路途中风景，凌霄剑阁中虽然没有洞天福地般的仙气渺渺，空中楼阁；奇木成林，灵兽遍地，但也有溪水成瀑，花开山阴等奇观。
“前面的师弟等一下，一起走如何”
突然从后面传来一声呼唤，回头一看原来是一位略显发福的同门师兄，大约有而立之岁，一会儿就到了他的身旁，气息内敛，是一个高手。
武惊谨慎地微笑地说道：“好吧”，说完便有埋头赶路了。
一路上旁边的的这位师兄就开始与他谈论起来，慢慢地，武惊魂也就放松下来。原来他叫周猛，分属石牛峰，也是来参加年度大比的，已经是九层的锻骨后期了，在知道武惊魂十五岁有八层锻骨中期后还夸奖起来了。
‘师弟不赖呀，当年我在你这个时候还只是易筋期，好好努力取得高的名次，下一届肯定能获得前十名。’
武惊魂心想虽然不一定能活冠军，但前十强应该能进入的。这不是他自负，因为他相信自己有这个实力，自从他这两个月突飞猛进后，玄衍拳中的许多和自创的武学招式都可以施展了，现在的他甚至可以打败以前的十个自己。
于是就疑问道：“为什么不是这一届，我相信我的实力是很强的，应该可以进入前十的。”
周猛就大笑地说道：“小子，你还不知道这一届大比是宗阁百年来天才最多的一届，光主峰就有成名已久的‘凌霄三剑客’；还有飞仙峰的新进天才郎若云，一手飞仙剑诀气冲银河；有惊电峰的南宫行，虽然没有他哥哥南宫天那样霸道，但是七成的上品木灵根天赋却是修习惊电剑诀的璞玉，互相促和，进境飞快；还有少阳峰的四虎与莲花峰的雨荷、春柳两位姐妹花。
他们都二十未满已是锻骨巅峰的天才。其他的还有很多同阶的存在，凭你才八层的修为前百名都不一定能进入。”
武惊魂一开始听到的确吓了一跳，居然就这么多天才，前十名岂不都被他们占了。正确地认识到了这世上从不缺少天才后，这时他的心里已没有了骄傲。但是还要认真地思考怎样才能获得前十，因为他修炼需要大量药材，而买这些东西是需要灵石的，而这次的比赛的前四十名都有灵石与丹药奖励。
周猛不知道他是怎样想的，但此时又给了他一个重磅炸弹。
‘我跟你说，这次大会的奖励的丰厚据说远超以前，灵石不提外，除了前十名各有三瓶比虎骨丹更好洗髓丹外，还有晋升先天时，服用提高进阶三成几率的先天密丹‘融元丹’的名额。’
武惊魂知道洗髓丹的是效果是虎骨丹的数倍，外门弟子只有靠宗阁贡献值才能交换。但一听到融元丹还是吓了他差点跳了起来，因为他知道有一种方法可以使后天突破先天的几率提升到八成，那就是成为练体大圆满，身躯通透无暇，使用融元丹突破几乎是板上钉钉。
听了周猛的话后，武惊魂更加坚定进入十强的决心，这可能是他成为先天的唯一一次机会。只要他成为练体大圆满，就一定能成为先天修士，从此踏上仙途，因为他不能确定下届还有没有融元丹等着他。