《网前杀手全集.com》第131/569页
身旁的纳达尔在跑步机上“噔噔噔”的声音引来不少的目光，还别说这小子的体能真是不错，竟然14公里的时速竟然就这么一路跑了下来，这个速度已经相当于一名职业马拉松选手的基础跑速，纳达尔是一名网球选手，而且还只有不到17岁的年纪，这样的速度，已经非常的可观了。
范举没有和纳达尔再跑步上争一争雌雄的想法，不是不能而是没必要，就算他换成15公里时速跑上一个小时又能怎么样？无非是多了些运动量，打破自己正常的训练节奏而已。
真正能够积蓄体力的还是10公里左右的时速，这个时候乳酸分泌和积累的速度相对平衡，这样可以进行更漫长有效的心肺运动的训练，并不是说跑得快跑的长就能有更好的体力。
马拉松选手的跑动训练量一周也不过保持在60公里左右，连“一个半”的全程马拉松都达不到，但是他们却可以保持比普通人更好的体力和耐力，这并非没有原因的。
第一百二十二章廊道较劲
“你的体力真好……”纳达尔擦着汗，看着刚从训练器材上下来的范举，就连他也不得不羡慕范举的体力。
“你也不错，比得上马拉松选手了。”范举也不客气，渴了口水，夸赞了眼前的纳达尔。
早训练就到这里，两人今天还有开放训练活动，不过这些开放训练与其说是训练，还不如说一场秀，只不过这场秀没有歌舞和音乐，有的只是两位网球选手表演一下自己的技术，展示一些普通人接触不到的网球训练科目。
各自回到房间，梳洗干净，吃完了早饭再出来后就已经是8点半了，9点的开放参观训练，时间为两个小时，球迷除了不能上前打扰选手的训练，可以自己的往来参观观看，不用任何门票和费用，这种活动会吸引不少人，特别是那些本地对网球感兴趣的家长，都会带孩子来看看职业选手是怎么训练的，培养他们对网球的兴趣。
“还是这么多记者，又要麻烦一次了。”训练场外长枪短炮不少，范举在其中发现了几个熟面孔，他最不想见到的“信徒”也混杂在其中，而且好像队伍还壮大了不少。
天生我才必有用，顶着长枪短炮，范举发现自己灵活的运动能力总算发挥他应有的作用，在人群中东挪西窜，对于那些问题听而不答，反正范举也不觉得那些关于img和法国体育报之间的嘴仗自己能改变什么，反正最终都会有结果，只不过要拖到什么时候，比赛开始前能不能结束就不好说了。
“噢啦！”在球场上看到纳达尔，范举还是露出了笑容问了声好，西班牙语的你好听起来更有活泼感，比起死板的hello，或者hi，后扬的尾音更俏皮一些。
“开始吧，我们训练些什么呢？要不先来个底线对打？”纳达尔也挺兴奋的，虽然身体还没恢复，不过能和范举在球场上交手他也很高兴。
汗，这小子是打算当真的打啊？范举发现纳达尔的提议显然和训练扯不上关系，摇了摇头。
“先来个廊道训练吧，你应该知道吧？”范举想起了一个挺有意思的控制力训练，他在打回球练习的时候就经常做这个训练，把回球的位置控制在131厘米宽的双打边界廊道内，是一种需要极高控制力的训练项目。
纳达尔点了点头，这样的对打也挺有意思，特别是当自己的对手实力不弱的情况下，廊道内控制球的难度也会变得更高。
两人站在球场两头，廊道训练击球的位置只能保持在后场界外，球也只能打越过球场的回球，当然至于你是打上旋球，还是下旋切削，甚至是侧旋球，都只看你的技术能不能控制得住了。
因为是开放训练，所以两人的训练都有专人向一旁的观众解释，要不然只是两人人在廊道内对打，不明白还以为是普通的热身仪式。
赛事组委会很贴心，找了一名对网球很了解的现场解说，他把廊道训练的难度和目的都一一告诉了观众。
“哦，他们开始了，范举选手的下旋球很漂亮，哦，拉斐尔的切削球也很棒，范举正手平抽，哦，出界了，纳达尔回球了，也出界了，纳达尔1分，范举1分。”
开放训练不像比赛，需要十分安静的环境，相反，开放训练和普通训练一样，周围不会寂静无声让你能够全神贯注，这其中有很多外因在干扰选手，而能够在这样的干扰下，依旧保持高水准的回球，这才是真正检验功底的时候。
回球出界并没有让训练停止，除了一方没有接到球，或者直接打中球网，这种训练将会一直持续下去。
范举刚才打出界了一个球，并不是无意的，纳达尔这小子的旋转切削可一点都不比自己弱，让他见识到了自己的对手果然也是名天生的旋转球高手。
打出界外的回球，被纳达尔再次打了回来，这次纳达尔用的是发力的上旋，球速很快，不过落点却也有不怎么好，显然范举的发力球并不好接，想要发力后控制在界内很有难度。
“太棒了，大家为两位年轻选手鼓鼓掌吧。”场上范举和纳达尔的练习节奏越来越快，到最后连记分都有些来不及了，这让他只好改变了策略，让观众们用鼓励来找回一些节奏。
场边的两人的速度是越打越快，强压的上旋球更是一球接着一球，范举感觉到了压力，纳达尔也同样意识到了这点，两个人都清楚，对面的那人的厉害，发力和旋转稍有不足，就会被反向压制。
因为只局限在一米三的范围内，双方根本不用顾忌自己的走位，全力用正手进行发力，每个球几乎都有高达150公里的时速。
这和普通的廊道练习完全不同，作为控制力训练的一个项目，廊道练习回球速度通常只有90－120公里，而150公里的正手发力，却很少看到，更别说是这种连续的高速回球，难怪就连场边的额主持人都解说不下去了，实在是太快了。
就算他不解说，那些观众和家长带来的孩子都看得两眼冒光，如同看到了什么不可思议的东西一般。
“倍速！”突然范举进入了倍速状态，原本极速的动作便的缓慢起来，一个斜侧身，身体和球拍顺着一道弧线挥击了出去，动作很舒展很流畅，毫无凝滞的感觉，正是传说中的天使之击。
纳达尔忽然觉得对面范举的击球动作不对劲，他下意识的向后场又退了一步，他留出了自己认为足够的缓冲空挡，却没料想过范举的落点位置到底会在何处。
“砰！”击球声很轻，但这却并不意味着球速会慢，完美的击中的球拍的中心，让整个球完美地卸去了飞来时的力量，把动力再次转换成反击的动力。
落点很深，深到纳达尔又急忙向后退了一大步，弹起的高度也很高，等到纳达尔可以击球时，几乎已经达到了自己肩膀的位置。
精确击中了右侧边界的角落，高速的上旋力量不仅带来了高速低平的飞行线路和过网后突然下坠的弧线，在红土上更拥有极高的弹起速度与高度，足以造成普通选手的回球出界。
“别想！”一声大喝，范举听懂了纳达尔那句西班牙语的意思，很多观众还不明白发生了什么，可是范举却看得清清楚楚。