《重生之我有一双透视眼校对版作者长生苹果》第248/303页
特种兵训练体能是基础，扬名由于是第一次来军区，也是第一次训练，所以并没有让他和其他的特种兵在一起训练。
但他的任务却是庞大的可怕，同比已经远远超过了其他兵的训练力度，半天之内必须要完成下列课目。
负重长跑25分钟内跑完五公里，由于王扬名是第一次负重长跑，所以只携带5公斤就是十斤的重物。
第二，做单双杠一二练习各200个以上，第三，400米障碍不超过1分45秒。
第四，投掷手榴弹数百次，由于王扬名并没有接受过这样的训练，所以他不论准确度，但每次投掷必须超过50米！
第五，一分钟内，俯卧撑100个！70斤杠铃手推60下！
按照杨天的说法，王扬名能完全的做到这些，仅仅是刚跨进特种兵门坎，才是最次级别的特种兵，要想成为真正的特种兵，特种兵队伍中的强者，还有很多，更加庞大残酷的训练。
特种兵，是华夏的尖锐部队，而飞龙更是这个尖锐部队中的领头羊！训练更是残酷到了极点！
由于执行的任务的特殊和各异，在日常训练上也有所不同，但基本科目都体现了一个“严酷性”。
（一）战斗技能训练，要求每一个特种兵熟练掌握本军和外军的各种武器，包括各种枪械、手榴弹、枪榴弹、小口径火炮和反坦克武器，徒手格斗更须技艺超群。每个特种兵都能适应巷战、夜战，并能搜捕、脱险逃生。
（二）机动技能训练。各种车辆的驾驶固然不在话下，熟练地排除故障和使用机动工具上的设备及武器更是基本要求。
（三）渗透技能训练。跳伞、攀登、穿越雷区、识图标图及远距离越野行军，这方面优秀的特种兵与同职业的运动员相比，其能力当不相上下。
（四）侦察谍报技能训练。主要有观察潜伏、窃听、捕俘、审俘、照相等多种获取情报的手段，必要时还须使用密码通信联络。
飞龙特种部队的魔鬼式训练。
1：早晨5：00起床，在每人身上加上25公斤的重物跑5000米。
2：8：00训练挂钩梯上下350回。穿越30米铁丝网来回350趟。
3：10：00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。
4：13：30抗暴晒形体训练：平举着ak47，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。
5：16：00训练射靶1个小时，之后练倒功《高高向后跃起1.5米，用背重重的砸向水泥地》散打，硬气功等。
6：饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米《相当于正规400米跑道的12.5圈》。
7：3天一次游泳训练：穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完5000米《相当于100米正规游泳道的50个来回》。
8：5天一次铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米。
9：7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。
10：15天一次跳伞训练：从8000米高空一跃而下。
12：30天一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存7天，行军一千余公里，还要背上枪支弹药和生存用品，途中还要执行上级准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演习任务。
13：平时训练增加全能训练方案，从手枪到筒式火箭炮，从摩托车到坦克车，陆军中的大部份装备都得一一掌握。
……
体能训练王扬名倒是不在乎，跑个1万、五千米王扬名也不在乎，但这一项项近乎虐待的训练合在一起，王扬名就有些头大了。
五公里负重长跑刚完成，23分钟，顺利的通过了，但王扬名还没有来得及歇息，接下来就是400障碍物攀越，王扬名之前并没有训练过这些，杨天也为他示范了一次，但仅仅只是示范了一次。
400米障碍物攀越，王扬名从400米发展成了2000米。
负重五公里长跑刚完成，王扬名就算是特能人身体，但长期没有锻炼过，也是需要适应一下，这没有给他适应的时间，一口水不给就继续又虐，接下来又是400障碍物攀沿，而且，杨天对他的要求不是1分45秒，而是1分25秒，提前了20秒的时间，这是让王扬名累到了实在。
第一次是一分45秒，第二次是一分41秒秒，逐次，到王扬名连续跑了五次，才突破了一分25秒。
连喝口水的时间都没有，接下来就是做单双杠一二练习各200个、俯卧撑100个！70斤杠铃手推60下。
……
等着进行最后一个训练的时候，王扬名已然有些脱水了，他不知道是不是杨天这个“示范官”刻意的整天，一个下午了，连一口水都不给，就算是沙漠里的骆驼，也应该给口水喝吧。
投掷手榴弹一百次，每次都必须要是50米以上，王扬名已经在考虑是不是应该做完之后找按摩师了。
以前从来没有训练过，在学校也没有时间锻炼，就算特能人的身体也是懒惰性，长期没有训练，他的身体还没有适应这样的强度。
一下子就来这样强度的训练，王扬名确实累倒了。
手榴弹是空炮弹，但重量却和真正的手榴弹没有任何区别，投掷前十个的时候，王扬名还是没有一点感觉，但从第五十个开始，胳膊已经有些疼了。
等一百个掷投完，王扬名的胳膊已经没有多少力气了，虽然还没有到虚脱颤抖的程度，但如果真到了那样的程度，王扬名这个特能人也就白给了。
……
“还需大量的训练，成绩不行……”
“……”
看着大言不惭的杨天，王扬名顿时有种冲上去削他的冲动，这根本就是公报私仇，这样强度训练，就算长期训练的特种兵也是吃不消，他竟然还说不尽人意。
“明天开始，你和飞龙特种兵一起进行训练，一周后，司令会另有安排……”
“……”
王扬名默然了，想着那条条虐人的时间表，王扬名深深的叹了口气，或许，今天还只是开胃菜罢了。
……
【第二百八十八章 精英汇合！】
王扬名在南京军区的特种兵的训练终于开始了，从9月2日开始，王扬名正式跟随着飞龙特战大队进行同等的训练，魔鬼式的不断的操练。
为了在华夏特种兵危机之前极力的充实自己，王扬名咬着牙承受着种种近乎残酷自虐的训练。
每天从早晨5点起床到晚上10点睡觉，王扬名根本就没有闲下来的时间，他甚至比任何一个飞龙现役的特种兵都忙碌。
正常的特种兵是下午4点结束训练，如果没有有外出的活动，比如野外训练、夜色侦查等等活动，基本上5点以后就可以进行整理队形，或者单一进行些体力训练，此后，还有一大段休息的时间。
但王扬名却不同，他并没有多余的时间，作为新手特种兵的他，完全是被杨天反复的进行虐待训练。
一天的训练结束后，下面还有熟悉投掷手榴弹，各种高爆破手榴弹，已经炸弹的基本常识，熟悉各种各类的枪支，以及每个种类枪支的特点，后坐力、最适应的作战环境，侦查、反侦查基本常识的认知，以及战斗技能训练，行动技能训练，渗透技能训练，侦查谍报技能训练……
每天，只要不到晚上10点，王扬名是绝对不会有休息的时间，中午休息的那么半个小时，还总被杨天打扰。
短短7天的训练，王扬名的皮肤已经黝黑异常了，每天在烈日下2个小时的抗暴晒形体训练，就算不想黑也不行啊。
王扬名倒是不在乎皮肤的黑白，只是，这些天的训练已经让他疲惫不堪了，就每天中午1点开始的2小时抗暴晒形体训练，让王扬名也尝到了苦头。
这几天的天气并没有阴天，似乎老天也刻意和他做对，每天都是烈阳当空，并且火辣的要命。
日光的强度，完全可以比拟6月的日光了，照在人身上火辣辣的，每每到最后几分钟的时候，王扬名甚至感觉自己已经被烤熟了。
2个小时的抗暴晒形体训练不能和一口水，这让从来没有受过这样残酷训练的王扬名有些消受不了。
但好的是，特能人的身体给与他很大的支持力，不断的适应，一周的时间，王扬名已经较为习惯了。
一周的时间，让王扬名在各项训练的单人成绩上都有很大的突破，虽然还无法比拟那些顶尖的特种兵们，但已经不会被众特种兵拉的很远了。
而体能方面的，例如长跑，负重长跑，负重越野，游泳，全武装游泳，突击，铁人三项等等，这些，王扬名都已经绝对领跑普通飞龙特种兵了。
而负重越野，负重长跑，铁人三项，这些，王扬名都已经平了飞龙特种部队的最高记录，而这样带来的间接效果便是，创造这些最高记录的杨天从第四天开始便加入了与王扬名同等的训练当中。
……
七天的飞龙特战大队魔鬼训练，让王扬名已经熟悉了这里的环境，也熟悉了这种每天累的一见床就倒头就睡的日子。
七天之期很快到头了，按照杨天第一天的说法，七天之后，唐景荣会带着他们去另外的地方进行更加专业，更加有针对性的训练，但第七天的晚上都已经到来了，唐景荣还是没有现身。