《重生松鼠大作战》第46/416页

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一名成年男性的体重在五十到七十五公斤，猛然一拳击打出来的力量足有体重的一点五倍左右，而经过专门训练的运动员们，能够发挥的力量更是远远大于这个范围。

陆丰前世虽然不是专门的运动员，但也不是体型瘦弱的宅男，长期室外工作和运动的他还是比较强壮的，自然力量也相当不错。

想要发挥更大的力量，肌肉和骨骼是关键，只有骨骼变得强韧，肌肉变得强健，才能承受更大力量的输出，陆丰如果想要让现在这具松鼠身体能够更加有效地发挥人身大力，自然也只能从强健骨骼和肌肉着手。

“吱~！”

该怎么办？

陆丰翻了个身，仰卧在树洞中，仅露出一个脑袋用乌溜溜的大眼睛看向天空。

“啸~~！”

又是一声响亮的鹰嘀，不过与前一声相比多了一些曲折和兴奋，陆丰透过斑驳的树荫，看到灰羽从空中滑过，它爪下吊着一个毛茸茸的身影，显示又一次捕猎成功，获得了肥美的猎物。

“吱！”

看着灰羽从空中飞过，陆丰的大眼中突然一亮，顿时有了主意。

想要让肌肉骨骼变得强健，不外乎食物和运动二种，虽然陆丰到现在为止，一直都以坚果为食，但松鼠实质上是一种杂食性动物，在没有坚果食用的时候，也会捕捉昆虫，偷食鸟蛋，甚至捕猎小鸟。

至于要进行何种运动，陆丰心中立时找到了一个好项目。

松鼠本身便十分敏捷，所以在反射神经和奔跑项目上陆丰并不准备投入精力，而是着重强健骨骼，增加肌肉，那么力量训练便是最好的办法！

而且，在进行力量训练的同时，再进食一部分的肉食，甚至可以达到事半功倍的效果！

。。。。。。

太阳微斜，山风吹拂，在确定了锻炼目标之后，陆丰立刻便开始寻找适合的物件和场所。曾经晒过榛子的灰白岩石再次转换作用，变成了陆丰的锻炼场所。

而力量训练需要用到的器械，在陆丰四处寻找之后，终于找到几块相对于松鼠而言极为沉重的岩石，其中最大的一块陆丰甚至搬不动，只能慢慢一点点滚到灰白岩石上。

不过，在陆丰的掂量下，几块岩石正好呈现阶梯状分布，就如同人类常用的哑铃片一样。

“吱~！”

“吱~！”

“吱~~！”

此刻，陆丰正将其中最轻的一块岩石高举过头顶，一边有节奏的用力鸣叫着，一边后腿和前肢不断挺起落下。

每一次落下，陆丰都尽量做到极限，让身体上的每一块肌肉都得到充分利用，而几组训练下来，陆丰感觉浑身的肌肉都在贲起颤抖，最后将岩石举起的时候，连尾巴尖都在绷直颤抖！

“咚！”

将最后一组训练做完，喘息着，陆丰将爪中的石头用力一推，重重砸落在灰白岩石上，发出沉闷撞击声的同时，激起了一阵烟尘。

四肢都在不可抑制的颤抖，陆丰不顾地上的砂石尘土，向前一趴，躺倒在峭壁前。

“吱~吱~吱~！”

好酸啊！好累啊！

要是没有黄喉貂多好！本鼠就不用这么辛苦训练了！

不过，陆丰也仅仅是抱怨而已，在四肢颤抖恢复一些后，陆丰便立刻从灰白岩石爬进了树中别墅，凶猛地进食起来！

第三十章克服恐惧温泉

【松鼠历】第七十六天，多云转阴。

陆丰领地西面的小溪依旧在山石和枯叶间若隐若现，山石突然间一个凹陷，潺潺的小溪便汇聚成一滩浅浅的水塘，在盘恒一会儿之后，继续向远方行进。

“吱～！”

一声嘶鸣，陆丰从树冠上窜下，沿着小溪旁粗壮的树干灵活攀援而下，来到这滩静静浅浅的水塘边，蹲坐起来。