《龙之战纹全集》第27/281页
白天佑不知道这已经是第几次了，身上的力气越来越小，越来越困难的躲过地狱犬的攻击，鼓起最后的力气，终于冲过了终点。
跨过终点之后，地狱犬也停止了攻击，安静的蹲在一边，眼睛望着白天佑这里，仿佛在说：“今天你运气，明天你就不一样有这样的运气了。”
龙七看着喘着粗气的白天佑，说道：“太慢。”
白天佑听到这两个字，只能白眼以对，剧烈的奔跑已经让他用尽了所有的力气，连反对的话也说不出口，他也知道说了也是白说。
白天佑气还没回过来，龙七带着白天佑来到一处瀑布之前，这在地狱可是难得一见的景色，不过白天佑可没有jing神欣赏这瀑布的雄伟和壮阔，龙七手一提，就将白天佑扔在了瀑布之下，百米之高的瀑布飞天而下，无数的水花溅射开来，刚进入瀑布的白天佑猝不及防下被瀑布冲出了好远。
近十米深的湖，护腕的力量不停的将白天佑往水下拉去，白天佑努力的划水让自己不至于沉入水潭之中，好不容易在从湖中爬了出来，戴着两只护腕的双手青筋凸曼，如青蛇般蜿蜒于手臂之上，强烈的酸痛感刺ji着白天佑的神经。
龙七的大声对着白天佑吼道：“给我去下面站好。”
听到喊话，白天佑yao了yao牙，一头又钻进水潭之中，努力向着瀑布划去，越接近瀑布，向外排挤的力量越大，白天佑需要花费的力气更多，粗壮的青筋凸显得更加厉害，双手的沉重感也越来越盛，白天佑眼神中一股坚定得神情支撑着白天佑向瀑布冲去。
好不容易来到瀑布下的一个石块下，在经过瀑布常年累月的冲击之下，瀑布下的石块早已经打磨得异常光滑，白天佑一次又一次的滑落水中，又一次又一次的坚持着往石块上面爬去，来回数次，才终于爬上了石块，而瀑布的冲击力由石块转移到了白天佑的身上，白天佑努力的保持着身子的平衡，不多时，剧烈的冲击力将白天佑的全身击打得到处都是青紫。
双手低垂在身ti两侧，两百斤的重量让白天佑苦不堪言，在瀑布的冲击下，重心更加不稳定，才站上去没多久的白天佑再次被瀑布给冲了下去。
双手已经失去了感觉，每一次抬手都带来一阵剧烈的疼痛，一连喝了好几口水才惨惨划到水潭边，龙七一语不发，一脚将白天佑踢回湖中，说道：“给我回去。”
白天佑再次落入湖中，只能在次向着瀑布冲去，已经感觉到了自己身ti的极限，没想到仅仅是两个基础练习，白天佑就已经用尽了全身的力量，借助着第一次爬上去的经验，这一次快了许多，再次站在瀑布下的白天佑开始寻找着如何才能在瀑布的下减少瀑布对身ti的冲击，寻找如何站在瀑布下恢复体力。
白天佑尽量的让自己的身ti紧缩，让自己的身ti接触瀑布的位置尽量的集中在身上的肌肉的部分，掌握如何在瀑布的冲击下保持身ti的平衡。
看着白天佑的表现，龙七点了点头，心中很高兴白天佑很快的找到训练的诀窍，不过这种训练靠的还是身ti的素质，在瀑布的冲击力下，连巨石都能够打磨光滑，对肌肉的锻炼则更加的平均，这样的训练就是激发白天佑肌肉的能力，让白天佑能够控制自身的肌肉。
无论使用什么样的力量，对于战士来说，肌肉的控制是极为重要的，只有能够控制自身的每一分的肌肉，才能够在战斗中充分的运用其自身的能量，而白天佑这点上做的相当不够，攻击完全靠的是以力取胜，作为武修最重要的技巧基本上属于白痴的阶段。
三个小时，白天佑感觉像度过了三个世纪一样的漫长，在这途中，多次的再次掉入湖中，每一次都要用尽所有的力量，再在瀑布下慢慢恢复一些力量，让自己能够在下次掉入湖中的时候有力量再次的爬上来。
龙七看着时间差不多手一挥，将白天佑拉回了岸边。
正文 第三十五章 捕鱼训练（新书求收藏）
回到岸边的白天佑，却不能够休息，在得到充分锻炼之后，修炼是最有效果的，白天佑迅速的盘坐在岸边，运起基础功法和魂诀，细细的品味中才发现战神诀的基础功法的神奇，各种的功法都可以以战神诀基础功法为引来修炼其他的功法，且还不和其他的功法产生，更为神奇的时基础功法可以让人处于更长的修炼状态之中，以达到更好的修炼效果。
一口浊气从嘴中呼出，在基础功法和魂诀的帮助下，身ti的酸痛感得到了一定的减轻，双手也能够微微的摆动，睁开双眼，在发现自己的肚子咕咕直叫，一早上就这样的过去了，经过一个早上的锻炼，全色的肌肉都有着说不出来的酸痛，特别是自己的双手，在两只百斤重的护腕的帮助下，双手酸痛的感觉更盛。
龙七看到白天佑回到岸边的第一件事就是修炼，心中微微赞叹，看样子白天佑已经明白了很多，知道实力只有靠自己的努力修炼得来才是真实的，看到白天佑调息完毕，指着湖中的鱼说道：“今天我们吃鱼，你去抓几条鱼来。”
抓鱼，白天佑听到龙七的话，看看自己微肿的双手，连抬起来都无比的费劲，这样的双手去抓鱼？双手一直在微微的颤抖，那是肌肉被被运用到一定程度所产生的反应。
龙七可不管白天佑的双手能动不能动，说道：“抓鱼，也是训练的一部分，快点。”
提高到训练，白天佑也只能拖着自己沉重的双手再次的走入湖中，湖水清澈见底，一眼望去，湖底数条鱼儿正欢快的游动着，白天佑踏入湖中，荡起一片水波。鱼儿也飞快的游散开去。
抓鱼也是一个技术活，白天佑从来没有做过这样的事情，看着鱼在那就飞快的跑过去，人还没到鱼的身边，鱼就已经飞快的游开了，只能在鱼消失的地方狠狠的踢上一脚，不想忘记了手上的重量，一个空翻砸进了湖中。
吐了吐嘴中的水草，再次从水中爬了出来，远处传来龙七不耐烦的声音：“抓个鱼也这么慢，还想不想吃饭。”
momo自己扁扁的肚子，一直在咕咕直叫，白天佑冷静了下来，回想自己东跑西跑去抓鱼，连鱼的影子也抓到一个，方法不对，效果自然不好，冷静下来的白天佑开始思考，既然是训练，抓鱼训练的是什么，反应，还是专注力，又或者两者皆有。
白天佑静静站在湖中，一动不动，控制自己的身ti不会因为肌肉的抖动而让水产生震动，连心跳呼吸也尽量的控制，将自己融入周围的环境之中，不多时，一条鱼儿就游了过来，鱼儿丝毫没有发现白天佑的存在，或许白天佑的两只腿被他当成了两块石头，还在白天佑的两腿间游来游去，双手早已经伸入湖中准备好了，只等鱼游到自己的双手之间，在经过瀑布的训练之后，白天佑的双手也仅仅只能做这些简单的动作了。
等了好久，鱼儿才慢慢的游进白天佑两只手的中间，白天佑盯着鱼，一动也不敢动，不动则静如山，动则快如电，双手一抓，终于抓到了第一条鱼，白天佑高兴的抓着鱼向龙七跑去，边跑边喊着：“抓到了，抓到了。”
“真慢。”龙七早已经准备好了篝火，无聊的用自己手中的树枝戳着火堆，看着白天佑手上的鱼一句表扬的话也没有说。
一盆冷水浇熄了白天佑的兴奋，龙七用树枝将鱼穿好，说道：“还不快去？这条鱼够你吃还是我吃。”丝毫没有将白天佑的劳动成果放在眼里。
“哦。”白天佑郁闷答道，继续他的抓鱼生涯，有了成功的例子，白天佑抓鱼的速度明显上升了许多，不多时，五条肥美的鲜鱼成为了龙七手上的烤鱼，另外两条变成了鲜美的鱼汤。
经过四个小时的训练，白天佑的肚子早已经支撑不住，蹲在火边的白天佑看着火堆上散发着香气的烤鱼，冒着热气翻滚的鱼汤，不停的吞着口水。
龙七递过一条烤鱼，在递过一碗鱼汤，吃着烤鱼，喝着鱼汤，白天佑感觉从来没有这么幸福过，仿佛嫩脆的烤鱼，鲜美的鱼汤竟然是世界上最好吃的东西，几嘴吃掉一条烤鱼，几口喝掉手中的鱼汤，迫不及待的拿过第二条烤鱼，yao上第二碗的鱼汤，足足吃了四条烤鱼，和了N碗鱼汤，白天佑才拍着鼓鼓的肚子，幸福的靠在一棵树上。
龙七只是象征性的吃了一点，喝了一点，对于修为到了他这个境界的人，吃只是一种兴趣。