《群侠乱世》第2/52页
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在这里，往昔必须要说，这章不算在日常更新中，只是往昔觉得大家选择了读往昔的武侠读物，那么应该可能对我国武术感兴趣，所以才将资料搜集发在这里，也是替我国武术做一些宣传，同时往昔感谢描写这功夫的大大，是他们的无私奉献，才让我们对形形**的武术有了更全面的理解
正文 武术资料普及（太极拳）
互联网 更新时间:2014-2-6 15:45:55 本章字数:1666
太极拳，是综合了历代各家拳法，结合了古代的导引术和吐纳术，吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。“太极”一词源出《周易·系辞》，含有至高、至极、绝对、唯一的意思。另有电影以此为名。
中国六大太极拳流派中， 河北邯郸 杨氏太极拳 、 武氏太极拳 是在 河南焦作 陈氏太极拳 的基础上发展创编的，北京 吴式太极拳 是在 杨氏太极拳 基础上形成，河北保定 孙氏太极 拳源于 武氏太极拳 。故多认为 陈氏太极拳 为中国太极拳的最早雏形。但仍存在部分争议。
2006年，太极拳被列入首批国家 非物质文化遗产 名录；2007年， 焦作 温县 被中国中央对外宣传办公室、国家文化部、中国 武术 协会、 中国民间艺术家协会 正式命名为“中国武术太极拳发源地”、“中国太极拳发源地”和“中国太极拳文化研究基地”。2011年，国务院新闻办公室、国家文化部、国家旅游局指导，国家体育总局武术运动管理中心支持，中国国际广播电台主办，全球近200万网友通过国际在线的12个语言网站踊跃投票，评选中国太极拳祖祠所在地焦作温县为“最受全球网民关注的中国 武术之乡 “。
新派太极是中国 国家体委 武术研究院以 杨式 风格为主，并吸收了 陈 、 吴 、 武 、 孙 多家太极的特点，自 1957年 以来先后创编的多套新编太极 套路 。国家套路主要有：八式、十六式、 二十四式 、三十二式、四十二式、四十八式、八十八式太极拳。另外，针对不同的门派，又创编了杨氏四十式、陈氏五十六式、吴式四十五式、孙氏七十三式和武式四十六式太极拳。
首先声明一下，太极拳的发展一直都与太极无关，从陈家沟（河南省温县）的第一代传人(陈氏第九代)陈王廷，到陈氏第十四代的陈长兴都没提过太极，都是打他们的乡下拳。太极拳里面可能应用了张三丰的观念，但其实的套路却并不是由张三丰所创。陈家太极拳是个非常好的拳种，它是当年戚继光打仗训练士兵用的三十二势长拳，而这套拳是由少林的大小洪拳、通臂拳演化出来，而大小洪拳和通臂拳则是由宋太祖练兵用的长拳演变而成。所以说陈家沟所练的拳源流非常好，只因后来没有打仗，士兵唯有回到乡下打，陈王廷都是这样，并且他有时会看看《 黄庭经 》。
人说陈王廷开创了陈式太极拳，其实他没有创，只是戚继光的功夫流传到陈家沟，他在改编一小部分。陈王廷把这套拳传给陈长兴，陈长兴又把它教给杨露禅，而杨露蝉在1852年又拾到 武禹襄 的一本《太极拳论》，从此以后才开始用太极拳这个名，而不再用陈家炮锤。
太极拳 有 陈式、杨式、孙式、吴式、武式、 赵堡 、 武当 等多种流派。
河北永年人 杨露禅 从学于河南焦作陈家沟陈长兴（陈式太极拳传人），并与其子杨健侯、其孙 杨澄甫 等人在陈式太极拳的基础上，创编发展了“杨式太极拳”。
清末河北永年人武禹襄在杨露禅从河南焦作陈家沟返乡后，深爱其术，从学杨于陈式老架太极拳，后又从 陈清平 学赵堡架，经过修改，创造了“武式太极拳”。
河北完县人（今河北保定 顺平县 ）孙禄堂，从师李魁垣学 形意拳 ，继而学于李魁垣的师傅 郭云深 ，又从师于程廷华学 八卦掌 。后又从师 郝为真 学太极拳，之后 参合八卦、形意、太极三家 拳术 的精义，融合一体而创“孙式太极拳”，所谓“太极腰、八卦步、形意劲”即此。随着历史的发展，武术逐渐从战场搏杀转为 体育健身 ，太极拳正是如此。
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在这里，往昔必须要说，这章不算在日常更新中，只是往昔觉得大家选择了读往昔的武侠读物，那么应该可能对我国武术感兴趣，所以才将资料搜集发在这里，也是替我国武术做一些宣传，同时往昔感谢描写这功夫的大大，是他们的无私奉献，才让我们对形形**的武术有了更全面的理解
正文 武术资料普及（罗汉拳）
互联网 更新时间:2014-2-6 15:45:55 本章字数:2514
罗汉拳，中国拳术中南拳之一。因少林门人供奉释迦牟尼，并视此拳取十八罗汉之姿，故称罗汉拳。主要手法有隔、迫、冲、闪、点、举、压、钩、抄、抛。腿法讲究腾、滚、扫、弹。罗汉拳要求上下相随，步随手变，身如舵摆，灵活多变，出手注意“夺中”和“护中”，劲力要求刚柔相济。拳谚讲：“要想罗汉好，三正里面找。”所谓“三正”，是指的手要正，身要正，马（即步）要正，这是基础功夫。练好“三正”，才能保持稳定，罗汉拳中较大的
罗汉拳发源于著名的河南 嵩山少林寺 ，有十八罗汉手，在 武林中 响负盛名。清明期间由名手孙玉峰传入 广东 ，后由于其精妙的拳法和套路而广泛流传。故今在 珠江三角洲 地区比流行。
罗汉拳乃 少林 外家拳法之一。拳中刚阳有力，一派北派拳的特色。 硬桥硬马 ，使人感觉到其中的孔武有力和阳刚之气，加上套路的编排精巧，使整套拳打起来非常流畅，美妙。
罗汉拳虽走刚阳一路，但并非仅以硬碰硬的拳法取胜于敌，拳法当中着重于进退快速，加上冲。圈、挂、踢、弹、勾、劈、等，手法攻防灵活，不但令对手无进攻，更可以 迅雷不及掩耳之势 进行反攻，令对手措手不及。是一套很有特色的拳法。
罗汉拳，相传创自 天竺 僧人达摩。梁大通丁未，达摩赤足入 中原 ，在少林寺演说禅宗，见众僧个个面黄肌瘦、精神不振，甚有萎靡盹睡、病体夭折者，慨然曰：“出家人虽不以躯壳为重，然亦不容不澈解于性，使灵魂离散也。欲悟性，必先强身，则躯壳强而灵魂易悟也。”于是创罗汉拳十八手，授以僧众，修炼不过数月，则个个精力充沛，此其起始也。在当时所谓罗汉拳者，只此十八手，亦并无先天后天之名目。至金元时，白玉峰披剃入山，得此十八手，乃融合变化，阐幽发微，增为一百十八手，以符一百一十八罗汉之数。至些始将达摩所传之十八手，进号曰先天罗汉拳元始十八手，而白氏一百十八手，则谓后天罗汉拳也。
罗汉拳的先天与后天，也就是定形与发展，所以后期凡是以 达摩十八手 或白氏一百十八手为宗法形成的罗汉拳均可称为后天罗汉拳。
先天罗汉拳，即其起始之十八手也，是少林各师派之正统宗法，法止十八手，精华所荟，不失本真。自达摩禅师出世来，名家巨手多有承传发挥，其理论基础是 初祖达摩 所传的禅法：“不立文字，教外别传，直指人心，见性成佛。”在其练法中，始终体现着“无念为宗”的禅宗精神，侧重于呼吸吐纳，气行 六脉 ，守心住缘，止心不乱，故也称“少林心法罗汉拳”。有诗曰：“达摩西来一字无，全凭心意用功夫，若要经上寻佛法，笔尖蘸干 洞庭湖 。”先天罗汉拳元始十八手，每个单势都是炼气的 桩功 ，即可使精气神力充足，又可使下盘稳固，既内又外，既神又形，既静又动，易筋洗髓功夫无不在也，可获 性命双修 之效。
内容
罗汉门的拳法注重步法灵活、出手快、狠、准。拳法主要分为“内击拳”和“外击拳”等八个 拳种 ，就是冲、弹、啄、劈、扫、掟、勾、圈。
步法有上、落、进、退、偷、扭、闪、摆。
脚法有蹬腿、踹腿、闸脚、前搪腿、后搪腿等。
罗汉门内容包括内八腿、外八腿、内八锤、外八锤，明八打、暗八打。
明八打、暗八打亦名螳螂手。
八捶为顺步捶、拗步捶、力拧捶、翻身捶、提拦捶、撩阴捶、流星捶、分心捶，原本是散招，将八捶打法连在一起组合使用。
罗汉神打歌诀：
罗汉七星，步走 丁丁 。左搬右冲 快如风 ，左右流星奔当胸。
上不架，低不拦，中心捶，变 八卦 ，两手不离怀，神鬼不敢来。
拳眼腰脚练四星，脚步丁丁要进身。头要正势要稳，摔发松肩莫因循。
罗汉神打世间无，招疾如电快如风，倒翻风火回身腿，偷步倒踢显奇功。
摇身晃膀似蛇行，鬼头探脑见虚盈，流行轻快如走冰，两脚出入如坐骑。马上马下，便是肩肘腕胯膝；又云：两脚出入如坐骑，两脚轻快如走冰。
罗汉拳多散传于民间。其技有有“ 十八罗汉功 ”、“大力金刚掌”、“ 点穴术 ”、“有大架与小架之佛汉锤”，又有“十八铜人锤”、“金刚六路短打”以及“洪拳佛手”等。罗汉拳，先是练习桩架、行气、运劲、发力等基本功夫，然后单势练习，再而双人练习短打。以意领神，无人当有人，反复操练，久之必得其要领。
特点
罗汉拳发展自 少林拳 的红拳、 长拳 及短打。出自清初 福建 之洪门。因为清初禁止汉民聚众学习拳术，只有私下传习。其罗汉 散手 ，最初只有八势，分左右两路，到了广东 佛山 ，当地洪门人士演变成十八罗汉手，融会其他地方拳术，串通成套路，有 三十六手 、七十二手等合共一百零八手。故有称佛拳，预意为“佛山洪门拳术”。
罗汉拳，一如洪拳，先是练习坐马桩架、运气发劲等基本功夫，然后单势练习，再而双人练习短打。据传罗汉功夫，有“十八金刚捶”“ 金刚掌 ”、“点穴术”、“有大小红拳”、“六路短打”等。罗汉手，原属入门操练身手 肌肉 养气站桩之十八种“势”，亦称十八叟。沧洲仍有人声称家传罗汉拳。在南方有称神拳、佛家或佛掌。清期间由福建传入广东，创五(形)拳；即龙、蛇、虎、犳、 鹤拳 和以套路方式传习，因而广泛流传。
罗汉拳乃少林 外家拳法 之一。拳中刚阳有力，一派北派拳的特色。硬桥硬马，使人感觉到其中的孔武有力和阳刚之气，加上套路的编排精巧，使整套拳打起来非常流畅，美妙。
罗汉拳虽走刚阳一路，但并非仅以硬碰硬的拳法取胜于敌，拳法当中着重于进退快速，加上冲。圈、挂、踢、弹、勾、劈、等，手法攻防灵活，不但令对手无进攻，更可以迅雷不及掩耳之势进行反攻，令对手措手不及。是一套很有特色的拳法。
“一字马一片身”是罗汉拳独特的攻守方法。无论进攻还是防守，罗汉拳以自己的侧身对准对手的正中，前手似...
正文 武术资料普及（蛇拳）
互联网 更新时间:2014-2-6 15:45:55 本章字数:891
中国传统拳术的一种。属于模拟蛇的各种动作形象结合技击的象形拳类。主要流传于浙江、福建、四川、广东、台湾、香港一带。蛇拳的动作开合得宜，刚柔相济，以柔为主，柔中有刚；上体要求松柔，下肢则要灵活，做到步活而桩实。有很高的实用价值，在实战中则要求：身要颤，步要转，双手忽闪神要战；圈绕步，步偕身，用指抢喉快为准；龙戏珠，掌插肋，勿手啄人勿顶击；脚尖点，虎爪进，急来缓应巧柔还。发劲同时还发声，...
蛇拳主要流传于 浙江 、 福建 、 四川 、 广东 、 台湾 、 香港 一带。南方多蛇，从 象形拳 来讲，即南派多蛇拳，而万氏蛇拳，属少见的北派真传。南派重技， 北派重功，万氏蛇拳重在 功夫 ， 功夫 不纯，徒有外形，软硬一到，足应大敌。其功夫一为 软功 ，二为 硬功 。软功旨在增强 灵活性 ，硬功旨在加重杀伤力，所谓软硬兼施，相得益彰。 中华人民共和国 成立后，蛇拳被列为全国 武术 表演和比赛项目。
蛇拳的动作开合得宜，刚柔相济，以柔为主，柔中有刚；上体要求松柔，下肢则要灵活，做到步活而桩实。有很高的实用价值，在实战中则要求：身要颤，步要转，双手忽闪神要战；圈绕步，步偕身，用指抢喉快为准； 龙戏珠 ，掌插肋，勿手啄人勿顶击；脚尖点，虎爪进，急来缓应巧柔还。发劲同时还发声，以声助势。套路主要由神蛇炼月、金蛇陆起、蛇蟠天真、白蛇吐信、风蛇绕树、玄蛇盘石、毒蛇喷沫、腾蛇走雾、角蛇应尾等形象化动作组成。蛇拳以蛇形掌为主要手型；以穿、插、按、劈、钻、压、摆、挑为主要掌法；以崩、钻、按、冲、横、劈、勾为主要拳法；以半 马步 、跑步、丁步、独立步、 弓步 和麒麟步为主要步型。
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在这里，往昔必须要说，这章不算在日常更新中，只是往昔觉得大家选择了读往昔的武侠读物，那么应该可能对我国武术感兴趣，所以才将资料搜集发在这里，也是替我国武术做一些宣传，同时往昔感谢描写这功夫的大大，是他们的无私奉献，才让我们对形形**的武术有了更全面的理解