《刘墉文集》第25/476页

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体能与技巧

　　你对我抱怨地说，虽然练了一个暑假的篮球，却在比赛时打不了多久就累不可支，似乎
体力不如人。
　　我想这固然显示你的体力较差，但也可能表示你的技术有问题。
　　因为体育活动除了是体能的活动之外，更包含了技巧与智慧，如同用杠杆和滑轮举东
西，当你使用恰当的工具，能有所谓“四两拨千斤”的功能。也就因此，当我们练网球时，
第一件要学的是握拍的方法和手臂的屈直，如果起步的基本动作不对，不但球打不好，而且
可能伤到身体。相反地，当你使力的方法正确时，则能以较少的力气，击出较佳的球。
　　记得今年暑假，我有一次跟朋友去游泳，我游的是多年前自己练出来的蛙式，虽然在岸
上的体力绝不比同行的朋友差，可是在水中，不但游得不如他快，而且游不久就累了。朋友
笑问我，为什么每次拨水时手臂都不伸开，又不拔到底，看来十分忙碌而滑稽。我想这应该
是我容易累的原因。我以为手动得快，就能游得快，岂知用出去的力量，多半都被自己匆忙
而不完整的动作抵消了。
　　这也使我想起刚进中视报新闻的情况，许多人都批评我播得太快。给人上不来气的感
觉。但是当我播久了之后，虽然速度丝毫未减，予人的感觉却从容而游刃有余了。这主要是
因为我把快慢的节奏掌握得好，便能快的句子，瞬间带过，碰到重要的字眼，又能放慢速
度，使观众听得特别清楚。加上脸部表情的自然，和其中恰当的顿挫，所以原本很快的速
度，反而让人觉得从容。
　　同样地，当我像你这个年岁，也不擅于打篮球。每次比赛，抢球时猛跳，却因为抓不准
时间，而总是抢不到；截球时，又双手乱舞，想以密不透风的动作拦阻对方传球，碰到差的
对手固然有效，遇见高手却毫无用处，最后往往累得上气不接下气而先行退场。
　　其实这种运动技巧的问题，不仅发生在初学者的身上，许多资深，甚至已经脐身顶峰的
选手也可能遇到，譬如华裔溜冰好手，被称为中国搪瓷娃娃的陈婷婷，就因为使用肌肉位置
的不当，而再三遭遇到挫折。
　　运动应该是刚柔并济的，如果举重的人压伤了脊柱，赛跑的人拉伤了肌肉，投球的人扭
坏了手肘，不是由于他们过度练习，就是有了技术上的错误。因此，当拳击赛时，有一方已
显然不力，虽未倒地，裁判也会判定比赛结束：当医学界发现少棒选手投变化球，可能有碍
手肘的健康发育时，更会建议禁止小选手练习变化球。
　　运动的精神，是达到体能的极致，并发挥身体的最大潜能，而非不自量力地硬拼。所以
当你觉得体能不济的时候，应该以渐进的方式提升，而不要勉强。更应该检讨一下，是不是
在基本的技巧上出了问题，而非逞一时之勇。


　 　　
当车子在四十分钟之后，从密雪中缓缓驶
　　近时，我才发现自己竟已陷入了半英尺的雪中……



在风雨中成长

　　我知道你今天有些失望，因为经过长久计划的环河之游，却遇上了难得一见的风雨，虽
然我们由甲板移入船篷内，还是被斜斜飘入的雨水淋湿了。
　　或许你会想，如果不为了妈妈工作，而在上星期凤和日丽，学校未开课时去该多好。或
许你会想，何不下个月，等我有空时，再检个日子前往。
　　但是你要知道，什么是一家人，什么叫Fami1yTies，上星期如果在没有你母亲同行的
情况下，我们去游河，当你看到美丽的景色时，会不会想，如果妈妈也能看到该多好？
　　而如果我们延到下个月，纽约的天气转入寒冷的暮秋，在你观赏自由女神海湾的景色
时，会不会担心，海上来的寒风，会使八十岁的祖母受凉？
　　如此说来，我宁愿一家人，在今天的风雨中同行。
　　况且,风雨中的景色何尝不美呢？当密雨像是轻纱般在河面上牵过，远远的帝国大厦，
尖端隐人浓云，岂不是比晴朗的日子，更有味道吗？。
　　当自由女神生着铜绿的身躯，被雨水淋透，在后面灰暗天空的衬托下，不是更来得明艳
而鲜丽吗？
　　还有当我们穿过哥伦比亚大学的北方，看到哈德逊河时，近处岸边树木盎然的翠绿，与
远方凄迷的河谷对比时，不是更来得悠远。而令人有一神然的情怀吗？
　　而当我们坐的大游船经过小船时，特别放慢速度，使水波不致过度激荡；而每一个帆
船，都降下一半船帆，使自己不致因为强风，而樯倾桅折的做法，不都是给我们最好的教育
吗？
　　你要知道：在我们的生命中。不总是风和日丽的，但是有些人在凄风苦雨里，却能咀嚼
出另外一种类，也只有这种人最经得起打击，也才称得上懂得人生的情趣。
　　记得我在你的年岁，曾经看过一部叫齐瓦哥医生的电影，其中最令我难忘的，是当齐瓦
哥医生的家破人忘，只身逃往西伯利亚的途中，车内拥挤不堪人声嘈杂，齐瓦哥却拉开小车
窗，静静欣赏外面乌拉山的雪景。
　　当我初到美国的时候，正逢冬天，有一次站在露天等车，突然下起大雪，我便学齐瓦哥
医生的苦中作乐，静静欣赏附近枯树在雪中的变化，还有小鸟们如何不断抖动翅膀、扑落雪
花的样子。而当车子在四十分钟之后，从密雪中缓缓驶近时，我才发现自己竟已陷入了半英