《告诉世界我能行》第38/53页
说到手淫，你们一定会认为这是一件“非常可耻、非常肮脏”的事。其实，男孩子和女孩子进入青春期后，出现手淫现象是很自然的，一般说来，只是男孩要明显多于你们。
下面，我就给你们久久这封初中女生的来信：
知心姐姐，长期以来，每当我躺在床上的时候，总喜欢用两腿紧紧夹住被子，然后扭动身体来回磨蹭自己的“那里”，便会获得一种无法言表的快感。最近，一次偶然的机会，我又发现，当自己坐在椅子上，用一条腿搭住另一条腿，然后下半身用劲扭动时，同样也可以获得那种快感。于是，我这样做了很多次，每次的感觉就像是在空中飘一样爽！但是，每次做完后，我的心情却会莫名其妙地低落下去，人也变得特别沮丧。所以，我常常对自己这样说：“这是不对的！我不应该这样做啊！”说真的，我并不是一个放荡的女孩子呀！
你们看，这个女孩向我们展示了自己内心的矛盾：做“那事”的时候，虽然很爽、很舒服；可是，事后的悔恨和苦恼却每时每刻折磨着她！
你们再看，一位高中女生在信中，更是详细地向我们诉说了手淫带给她的无尽痛苦：
卢勤阿姨：
您好！
我一直在为自己的身体健康烦恼着！痛苦着！！
我心里很清楚，人最重要的就是要有一个健康的身体，没有健康的身体说什么都白搭。然而，我现在却是在无情地摧残着自己的身体。
我已经断断续续地手淫很久了，大概有两三年的历史了。每次下身变得疼痛难忍以后，我都要后悔好几天！可是，过不了多久我又会“好了伤疤忘了痛”……不瞒您说，就在给您写这封信之前，我还在经受着这种折磨……您看，我是不是很下流啊？可是，我也不愿意啊！真的不愿意！！
无聊的时候，或是躺在床上的时候，我总会产生一种冲动，想拿起一本书来，反复翻看里面那不知看过多少回的章节……我也不知道自己是在寻找刺激呢，还是一种本能反应？也许是两者都有吧！卢勤阿姨，我到底该怎么办呢？
手淫容易导致不育，这一点我听人说过。可是，我就是控制不住自己啊！我真的好怕，再这样下去，迟早有一天我会被查出来身体有病，而且居然是因为手淫造成的！到那时，我还怎么做人啊？在中国，人们最鄙视的就是这样的女人了！那样，也许我的一生将会变得灰暗无比，也许今后将不会再有人肯要我了……我真恨自己！但永远都是恨过之后又重蹈复辙……我该怎么办啊？实话对您说吧，我的月经周期已经非常不正常了，七天变成了三天，而且量也很少……可是，我又不敢正大光明地去检查，毕竟我只是个学生啊，又没有钱。而且，就算查了又有什么用呢？即便现在没事，可谁又能保证，等我将来年纪大了就不会落下什么后遗症呢……这件事，我连自己的妈妈都不敢告诉……
如果打扰了您，我感到十二万分的歉意。但是，我求求您了！百忙之中一定要抽空看看我的这封信。因为，我是真的真的真的很想听听您的意见啊！从小到大，您在我的心目中真的很完美，我一直都很敬佩您。而且，我非常信任您，相信您不会让迷茫中的我一无所获，一定会帮我走出这深深的痛苦。
听了这两封来信，相信对你们的震动一定不小吧？此时此刻，你们心中最大的感触又是什么呢？
我首先想要告诉你们的是，手淫本身其实并不是一种罪恶。进入青春期以后，随着身体的发育成熟，你们体内的性激素水平也会上升，自然而然就会产生一种对性的欲望和冲动。可是，由于对性知识的缺乏和对身体发育变化的恐惧，一种压抑的情绪也会悄悄滋长在每个人的心头。不管是在有意还是无意之中，很多孩子会发现，通过手淫就可以排遣这种郁闷的心情，而且还能解决一时的性冲动，满足自己还没有真正了解的性欲望。所以说，这种手淫现象的出现是很正常的，只是人在青春期时用来发泄性冲动的一种自慰行为。
可以说，手淫行为是青春期男生女生中比较常见的一种性活动形式。它从另一个侧面也说明了，你们的身体正在悄悄地发生着变化，正慢慢地走向成熟。打个比方说吧，假如我们把青春期的性冲动比作潮涌的洪水，那么，手淫行为就好比控制洪水的闸门。随着你们进入青春期，身体和生理上发育逐渐成熟，自然而然就会产生一种莫名的性冲动，所以出现手淫行为并不丢人，也不违反道德准则，更不会危害他人和社会，怎么能看作是“放荡”、“下流”呢？而且，有一点我必须要告诉你们，青春期的这种手淫行为，一般不会影响将来的正常生育。
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面对手淫――放松不恐慌(2)
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但是，我也要郑重提醒你们，千万不要把手淫行为当作解决性冲动的惟一途径，这一点非常重要。如果对它形成过分依赖，甚至沉溺其中就有害无益了。因为过度地迷恋这种“喜好”，会分散你们的精力，影响学习不说，甚至还会造成很大的精神压力，形成像那位高中女生一样的心理困惑。
那么，有没有什么办法告别这种“喜好”？当然有啊！解决这类青春期性冲动的最好方法就是：放松身心，减轻压力，走出心理的困境；不要因为好奇就轻易尝试，也不要因为尝试而终日悔恨。我建议你们，不妨试试下面八种方法，看看能不能对你们有点帮助：
1.转移对性的注意和兴趣。不看色情读物、电影、电视，不看淫秽录像，多读有益的书、报、刊，努力培养和增加自己其他方面的兴趣与爱好；
2.积极参加文体活动。当青春期性冲动呼之欲出的时候，你们的身体就像一座座即将喷发的火山。因此，要想给“奔腾、炽热的岩浆”一个正确的“喷发口”，最好的办法就是多活动。在跑跑跳跳之中，你们体内郁积的能量就能得到释放，从而帮助你们减轻心理压力。当然，平时多听音乐，也可以起到缓解压力、放松心情的效果。
3.开放“门户”，多与父母沟通，多与外界接触，巧妙转移注意力。心理学家认为，当人经常一个人呆着，心理活动就会朝向自己，范围也会变窄变小，结果令自己陷于某种矛盾不能自拔。所以，有过手淫行为的孩子一定要多与人交流，丰富自己的内心世界，从而转移对性的注意力。千万不要把自己封闭在一个人的“小天地”里。
4.养成良好的卫生习惯。每天晚上睡觉前都要认真清洗阴部，要用热水洗脚。选购内衣内裤的时候，千万不要一味追求新颖时尚，选择那些过小、过紧的贴身内衣。并且，平时一定要养成勤洗勤换内裤的好习惯。
5.养成良好的生活习惯。晚上最好不要过早上床，避免因为睡不着而面对“诱惑”；早晨醒来后更不要赖床，应该及时起身穿衣，同时保持室内的空气流通；睡觉时不要趴着睡；被褥不宜过暖、过软。还有，一定要养成定时大小便的习惯，千万不要憋尿；因为憋尿会刺激生殖器，影响泌尿系统的正常发育，同时让你产生手淫的欲望。
6.积极、主动、大方得体地与异性同学交往。因为正常的异性交往，对于青春期的男生女生性心理的正常发展也非常重要。
7.告别“喜好”要循序渐进。应该清楚，手淫行为不可能一下子根除，需要有一个逐渐减少的过程。所以，告别这种“喜好”的过程，也是培养与锻炼自己意志品质的过程。对此，一定要有信心，更要有耐心。最好的方法就是：根据自己的实际情况，制定一个合理的具体计划，有意逐渐拉长“喜好”的间隔时间，但不必急于求成；只要在克制方面有些进步，就要及时地鼓励自己一下。
8.如果手淫行为变得越来越频繁，自己已经深陷其中不能自拔了，那就最好求助正规医院专科医生的诊断和治疗。有必要的话，也可以去心理门诊求助咨询。
最后，我请你们也给自己的父母们捎句话：“我们的这种‘情况’，只是消除性冲动的一种手段，相信许多青春期的孩子都这样做过。因此，它绝不是什么丢人现眼的事！只要不过分，不影响身体和学习，就请你们不要干预吧！可是，当我们因为这种‘青春的冲动’损害了身体、影响到学习时，你们也要冷静对待，久久和我们沟通，帮助我们正确地走出青春的旋涡。但是，请不要声张！”
我这样说，并不是替你们撑腰哦！要记住，天底下哪个父母不爱自己的孩子？正是因为这种爱，才会让他们感到震惊和担忧！所以，当你们诚恳地“坦白”之后，却听到父母过激的指责，也不必马上产生“可耻的犯罪感”而无地自容，更不要和父母产生严重的对立。你们要理解他们的爱心，应该首先诚恳地检讨自己，“出现‘情况’没能和爸妈及时沟通，结果影响了身体和学习，让爸爸妈妈为自己担忧了，为自己着急了”，主动争取父母的谅解；然后，全家人一起正确面对这种“青春的冲动”，群策群力，圆满解决。
请记住：只要追求健康，办法总会有的。
面对手淫，不惊不慌，沉着应对。
面对手淫，有方有法，巧妙化解。
走出阴霾的“小天地”，迈进健康的“大自然”，去呼吸最清新的空气，去沐浴最灿烂的阳光。让身心充满朝气，让细胞充满活力。
那么，美好的青春将永远属于你！
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面对伤害――勇敢不鲁莽(1)
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有种拥有叫平安
世上有种种拥有，有一种最可贵，它不是地位，不是金钱，而是平安！
世上有万般失去，有一种最无奈，它不是权势，不是美貌，而是平安。
在我国，每天大约有40个孩子死于交通事故；每年有近两万名孩子非正常死亡；还有40―50万的孩子被中毒、触电、溺水、拥挤、他杀等伤害。意外伤害已经成为14岁以下少年儿童的第一大死因！
许多同学来信对我说：知心姐姐，如果遇到危险和意外伤害怎么自救，你能不能介绍点具体办法呢？当然可以!这里我给你支5招。
第一招：
遇到绑架怎么办？――冷静机智不心慌
台湾台北市鹭江小学8岁男孩小黄遭绑架后，为保护好自己，和歹徒相峙过程中不吵不闹。绑匪要小黄打电话给母亲时，小黄还故意对母亲说：“叔叔很好，买'麦当劳'给我。”并要母亲把钱给绑匪，借此降低绑匪行凶的可能性。
在被绑架者释放后，小黄清楚地描述了嫌犯的特征、绑架时走的路线及周边环境特征，还画出了歹徒藏匿处的陈设。这些线索使警方在21小时内成功破案。警员非常惊讶，小黄的记忆几乎和现场完全一样，可见他当时多么冷静！这位成绩优异小学生对警员说，回想起学校曾教过“反勒索五招”，他就不觉得害怕了。
这回让小黄派上用场的“反勒索五招”一是衡量歹徒人数及发生地点是否对自己有利；二是尽量保护自己不受到伤害；三是找借口拖延时间，寻求脱身机会；四是伺机逃跑；五是牢记歹徒的姓名、身形、特征以及绑架发生的时间、地点和过程。
自救的办法呢，也有这么几点：
平时进行被绑架演习；
歹徒拿出凶器时，不要生硬对抗；
被歹徒拉上车时，尽量留下物品、记号、方便家长和老师及警方的寻找，同时要记下路线；
紧急情况下，要假装与歹徒合作；
记住一切方法都要服从于保护自己少受伤害。
第二招：
遇到溺水怎么办？――求助大人不鲁莽
如果你游泳时不慎溺水，要尽量克服紧张害怕的情绪，也不要大喊大叫，免得呛水。正确的办法是：屏住呼吸，尽量在水中寻找并抓住一件漂浮的东西，如木块等，以帮助自己不至下沉。同时像蹬自行车一样不断踩水，并用手不停地划水，使自己头部露出水面。在脑袋露出水面的时候换气再呼喊“救命”。只要坚持反复这样做，就不会沉入水底，以争取被别人发现并赢得救援时间。
如果有人来救你，千万不要猛地抓住别人的身体，更不要一下拖住对方，这样反而不利于对方游泳，甚至会消耗对方的体力。最好的做法是身体放松，让救你的人托着你的身体。
如果别人溺水你去救，要勇敢但决不能鲁莽。第十届全国十佳少先队员石锋可以称得上是机智勇敢的小英雄！