《告诉世界我能行》第46/53页
我尝试着总结了一下手机使用不当导致的七大伤害：
一伤脑：手机辐射会伤害大脑。手机的设计原理是将声音转化为电磁波发射出去，所以手机无疑都有电磁辐射。其实很多电器都有这类辐射，但手机的电磁辐射比较严重。因为电磁辐射程度取决于距离，相距1厘米和10厘米差别就非常大，而拨打和接听手机的时候，手机离人脑和耳朵的距离很近。
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面对手机——自律比自由重要(2)
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2001年，英国《泰晤士报》有文章指出，儿童使用手机吸收的辐射量比成年人多50%。手机辐射量的50%会渗入5岁孩子的脑部，10岁孩子的渗入率降为30%，而成人只涉及耳周围的一小部分区域。因为孩子的耳及头骨较细、较薄，因此对辐射吸收率也较大。专家建议，16岁以下的孩子应在必要时才打手机，并且时间要尽可能短。
二伤心：手机胸前挂对心脏不利。轻巧的手机，美丽的饰物，再配上一个精美手机套挂在胸前，很多女生喜欢这样。
但专家认为，手机挂在胸口，位置靠近心脏，对心脏会有一定影响，并会影响女孩的内分泌。
你们如果不用手机的时候，最好关机，放在包里，或是口袋里，一定不要放在胸前。
三伤耳：手机游戏可导致儿童耳聋。不久前，德国科学家警告说，手机游戏可以使儿童耳聋。当把手机放在耳边时，有些游戏声音比站在喷气式飞机发动机旁边的声音还要大。
德国蒂宾根大学教授说，儿童玩手机游戏危险特别大，85分贝的噪声就有损害听力的危险。
四伤手：频繁发送手机短信对手指健康有危害，这是美国一家身体健康中心的研究结果。该中心的主任说，用手机发送短信息时必须频繁使用单个手指或是两个大拇指，非常容易变得红肿或是发炎。这和过度使用鼠标带来的手部疾病有些类似。
五伤学：手机带进课堂会影响学习。校园和课堂频频响起手机铃声，严重扰乱课堂纪律。因此，手机在学校里越来越不受欢迎。日本的初中就严禁带手机。因为初中生上课频发短信，造成课堂秩序混乱。还有学生用手机短信在考试时作弊，非常不利于学生品德塑造。
六伤身：利用手机伤害青少年的事件屡有发生。日本的青少年犯罪很大一部分都是利用手机，手机往往是进行盗窃和暴力活动的联络工具。一个16岁的日本高中女生，发短信说：“想认识文艺界名人。”结果一条回信把这个女生骗了，她被领到饭店遭到强暴。
七伤财：盲目过度使用手机，很费钱财。中小学生手机费大部分是由父母支付，一位学生的母亲告诉我，她的女儿一月的手机费高达几百元。
除此之外，手机还常常打断你的思维，缩小思维空间。有人称现代青少年是“拇指一代”，指十几岁的孩子编完短信，用拇指传发。日本一位大学教授悲叹道，拇指文化的发达，造成大脑的萎缩。
有个女孩向我诉苦：我妈给我买了一个手机，粉红色的，我高兴了没两天就郁闷了，我妈天天用手机呼我：“干吗呢呐？”“没干吗！”“没干吗干吗哪！”我正写作业呢，手机响了；我正和同学谈谈天呢，手机又响，你说我烦不烦，我觉得自己没了自由，没了空间。
手机的确能带给你便利，但是没有自制力，过分依靠它，人们就成了工具的奴隶，你看是不是这样一个道理?
自由从自律开始，让手机带给你快乐。
面对手机，你要学会保护自己，过度频繁地接听手机，会伤害你的身体；轻易地相信手机短信中的中奖信息，会上当受骗；只有科学地使用手机，真正成为手机的主人，才能让手机为你服务，而不是你为它服务。
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面对网络——冷静比沉迷重要(1)
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“老鼠爱大米”
“我爱你，爱着你，就像老鼠爱大米……”一首网络歌曲，在同学们中间广泛传唱。
老鼠爱大米，也是有选择的，陈旧的它不吃，发霉的它不咬，个大饱满、新鲜的它才搬回家。那么面对网络，你有没有老鼠那两下子，你是怎样选择的呢？
有一次我去浙江绍兴开会，一群小记者来采访我。我们几个大人和一个三年级的小女孩谈起网络，她滔滔不绝，讲得头头是道。我听了目瞪口呆，情不自禁地夸奖她：“你可真够棒的，怎么什么都会？你说的这些我可不会！”
小女孩满不在乎地说：“这有什么？！告诉你吧，我们中最笨的人都会！”
我们几个“最笨”的大人，互相看看，忍不住大笑起来。
我从心里佩服这些“网络高手”，我看过中小学生做的网页，相当精彩；参加中小学生网上论坛，水平很高。
网络作为新事物，首先被最敏感、最时尚的中小学生接纳。他们崇尚它，熟悉它，掌握它，表现出一种趋新的天性，一种可贵的探究精神。同时，当互联网伴随这一代少年青春的脚步走进千家万户时，也带来了成长中新的问题，新的困惑，新的矛盾。
特别值得思考的有三点：
一是：你上网做什么？是获取知识还是单纯娱乐？
2004年，上海市少工委办公室和上海社会科学院青少年研究所联合开展了“未成年人的媒体需求调查”，结果表明，未成年人用电脑主要为了娱乐。最常用的电脑功能前6位是：打游戏（3321%）、下载和播放音乐（1606%）、搜索引擎查找（1481%）、聊天交友（1272）、看影视作品（73%）、浏览网络新闻（558%）。可见电脑对于未成年人主要是一个娱乐工具。
其实，电脑并非只是一个玩具。电脑更多的是，可以让你接触到世界文化，最新信息，学到现代的发散性思维方法，使你的认识大大超越你局限的眼界。
二是：你怎样面对网络？你是它的主人还是它的猎物？
天津市实验中学曾对天津2452名学生进行了调查，结果表明：互联网既有利于中学生现代思维的形成，也会造成人生观、价值观的冲突与失范；既有利于社会化的进程，也会弱化社会道德感的责任意识；既能激发创造潜力，也导致一些同学人文精神的失落。所以有人说网络是把“双刃剑“，一点都不错。
如果你能把控它，网络就像温顺的牛，乖乖为你服务；如果你沉迷于它，网络就像一个恶魔，毁灭你，吃掉你。
我还听到这样一起惨案：
有个叫小凡的女孩是歌星谢霆锋的“追星族”，她对谢霆锋的生日、星座、身高、体重等如数家珍。她知道他最喜欢的饰物是手链，所以，收集了几十条手链准备送给谢霆锋。她曾带上1000只纸鹤坐火车，怀着朝圣般的心理想去香港找谢霆锋，在深圳罗湖口岸，因为没有合法手续，海关不让她出境。
回到家的小凡对谢霆锋的痴心依旧没有变。每个月，她都要定期把亲手叠的纸鹤和贺卡寄到香港去。她的房间里，贴满了谢霆锋的照片。晚上睡觉，她要听着他的歌，抱着他的照片才能入睡。她在日记中写道：“谢霆锋，我要为你生一个孩子，这个世界上最爱你的人就是我！”
一天，小凡在网上发了帖子，寻找长相类似谢霆锋的男生，要跟他们做最好的朋友。
一个网名叫做“我爱谢霆锋”的男人说自己长得特别像谢霆锋，也会唱歌，曾在电视台的模仿秀中模仿过谢霆锋。小凡欣喜若狂，当照片发到她邮箱里时，她呆住了——“天啊，这简直就是谢霆锋的翻版！”她哪里知道，那个男人发过来的就是谢霆锋的照片，只不过稍微做了些处理而已。
那个男人说想买一把吉他，但自己是学生没有多少钱，小凡拿了父亲的银行卡，取出1万元，汇给了“我爱谢霆锋”。
不久，那男人又说谢霆锋到广州演出，他要买飞机票去广州为小凡要一个签名。就这样，短短两个月时间内，这个打着谢霆锋名义的人从小凡手里要走了近4万元钱。
不久，小凡接到了那男人的通知：“北京非典解禁了，你来北京吗？谢霆锋要来北京了！”
这次，她约上好友雨娜，向同学借了200元钱，毫不迟疑地坐上火车来到了北京。“我爱谢霆锋”让她们到海淀区一个旅馆见面。
敲门的那一刻，小凡激动万分。但万万没想到，开门的却是一个40岁左右的中年男人。小凡问：“请问谢霆锋在吗？”老男人嬉皮笑脸地说：“傻瓜，我就是啊！”小凡的脑袋“嗡”地就大了，当她和雨娜转身要走的时候，哪还能脱身！屋里还有三个30岁左右的男人。小凡和雨娜被四个人一次次地轮奸，还不停地遭到殴打。
当她们终于被放出时，小凡下体一直流血不止，身上的手机和钱全被抢走，两个女孩近乎崩溃。两天后，当小凡的父母看到女儿时心都碎了。他们原来小公主般娇贵漂亮的女儿变得目光呆滞、衣衫褴褛。父亲心疼地把女儿紧紧地搂在怀里，而女儿大惊失色地嚷：“不要碰我，不要碰我！”
小凡精神失常了！但从公安局传来的消息让她的父母大为失望，虽然抓了几个网络骗子，但始终没有找到那个“我爱谢霆锋”。
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面对网络——冷静比沉迷重要(2)
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更让小凡的父母悲痛欲绝的是，50多天后，小凡竟然出现了妊娠反应，她怀孕了。在医院做完人流后，小凡彻底崩溃了！小凡的父母泪水长流，对于他们来说，女儿的未来在哪里？
三是：你是否网络成瘾？你是成功者还是失败者？