《好习惯是培养出来的》第28/28页
大多数儿童在入学前很久就已进入电视的世界：电视是70％的儿童每天的注意中心。一个美国孩子一年在学校度过900个小时，但却在电视机前度过1500个小时。美国儿科学会建议，孩子每天看电视的时间不要超过1个或2个小时。
作为父母，应该监督孩子看电视节目的内容，适当地限制孩子看电视的时间，以保证孩子有时间参加其他活动，比如与朋友玩耍、运动和阅读。
不让孩子看电视显然是不现实的，正确引导孩子收看电视，使电视真正成为孩子们的朋友，才可能真正地解决问题。很多孩子由于年龄小自控力差，家长指导孩子正确收看电视节目是非常重要的。孩子到底该看什么节目最终还是决定于家长。对于喜欢看电视的毛病，孩子可以通过以下手段进行监督：
1.把电视机从家里的主要活动区搬走。不要把电视机放在卧室，吃饭时间关掉电视等方法限制孩子在电视机前花的时间。
2.如果没人看或没有你喜欢看的节目，关掉电视。
3.合理控制孩子的电视收看时间。看电视的时间每天要控制在2个小时以内，同时帮助孩子养成良好的收视习惯，如吃饭时不能看电视。
4.定期抽出一些时间和孩子一起看电视，关注孩子的内心感受。一项最新调查研究表明，家长和孩子经常在一起看电视可以大大减少电视暴力镜头对孩子的不良影响。
5.要留意孩子看电视的表情，看看孩子有没有害怕、崇拜、兴奋或生气的迹象。一旦感到孩子对电视内容的反应有值得注意的地方，就需要立即与孩子讨论，把电视对孩子的不良心理影响消灭在萌芽状态。
6.利用电视节目和孩子展开讨论，鼓励孩子就节目内容发表自己的见解，培养孩子的思维和表达能力。这样不但可以促进孩子的全面发展，还能增进父母与孩子之间的交流，缩短父母与孩子之间的距离。
7.提前查看电视节目表，列出可以全家一起观看的节目――非暴力的、制作精良的节目，这些节目有助于增强家庭价值观、培养孩子的社交技巧、教孩子有礼貌的谈吐。尽量只看你想看的节目，而不要一个个频道搜索。
8.粗暴地关上电视不让孩子看当然是不现实的，也是不可取的。可以寻找一些活动来取代看电视，如做一些活动、游戏，让孩子看一些课外读物等等。
下篇：怎样纠正坏习惯不注意护眼的习惯
在一次调查中发现，在一个班的48名学生，居然有40个是近视眼！调查显示，超过1/3的近视学生度数在200度以上，一成学生的度数超过400度，有一人甚至已经高达700多度。
大多数近视学生是在初中之后发现眼睛近视，但也有15％的学生早在小学四五年级就已出现近视症状。在知道自己近视后，大多数学生没有接受过任何近视治疗，占近视总人数的85％。近视学生中超过1/5已戴过不止一副眼镜。
谈到造成近视的原因，超过六成的近视学生将之归咎于长时间看电视、玩电脑及打游戏机，四成近视学生认为睡眠不足、功课过多也是造成近视的一个原因。82.5％的近视学生觉得近视对他们的学习造成了影响，50％的学生认为近视对生活也造成了影响，17.5％的学生认为近视还影响了自己的外表。
一位小学校长认为，造成现在学生大面积近视的原因，一方面与学生迷恋各种电视、电脑游戏有关，另一方面和他们缺乏运动也不无干系：运动量的缺乏不仅导致学生身体素质的全面下降，而且久居室内，视力功能自然会随之衰退。
也有老师认为，父母对于孩子的视力问题缺乏应有的重视。一位老师说，现在很多父母拿到学校、父母联系手册时只知道看第一页的主课成绩，而根本不关心后面的体育成绩和健康状况。医务室为了防止学生近视想让他们每人购买一种能缓解眼睛疲劳的眼药水，但是要买的学生寥寥无几。更加今人心忧的是，近两年来，近视的初发年龄越来越小。
一位从事卫生工作的老师说，现在近视眼和砂眼、贫血、蛔虫、牙病、肥胖(或营养不良)一起，成为中小学“六病防治”之一。学校也采取了许多办法，如教室里的日光灯已增加到11盏，而20年前只有4盏。老师们认为，患上近视的主要原因仍是电视、电脑和游戏机，因为每当暑假过后查视力，学生视力下降总是很厉害。
青少年时期，既是长知识时期，又是长身体时期，因此，中小学生应该知识身体并重，在整个学习生活中，讲究学习卫生，养成良好的学习卫生习惯。
家长要帮孩子及早养成保护眼睛的习惯，应注意以下几点：
1.劳逸结合。人的耐力是有限的，打破限度就会造成永久性损伤，尤其是眼睛，视角长时间固定在一个范围内，最容易引起眼肌疲劳，造成假性近视，甚至发展成真性近视。因此，在学习时应该注意劳逸结合。每学习一个小时以后，都休息10分钟，做一些锻炼身体的运动，及时消除大脑和眼肌的疲劳，防止造成疲劳积累，提高总体学习效率。
2.克服躺着看书的习惯。躺着看书，很难控制书与眼之间的距离，也难以控制视角；躺着时大脑由于局部受压迫，血流不畅。因此，躺着看书、看电视，容易引起眼睛疲劳，时间稍长，眼睛就会有一种干涩的感觉，严重时就会造成视力损伤。除了注意不要躺着看书之外，还应注意不要在光线过强或过暗的地方看书。有许多人喜欢躺着看书，感觉躺着看书舒服、不累，其实这是一种错觉，躺着看书最容易疲劳、犯困。经常躺着看书，不仅会对视力造成不良影响，而且还可能因为条件反射，引起习惯性失眠。
3.每天坚持做眼保健操，注意眼部卫生，用眼药水来滋润、护理眼睛。
下篇：怎样纠正坏习惯纠正孩子的早恋
“早恋”往往是个吓人的话题。不少父母对孩子――尤其是女孩与异性的交往十分警惕，十二分担心，害怕她们会早恋，更担心她们由于无知、好奇而发生难以挽回的后果。面对孩子的“早恋”现象，家长和老师们有的无可奈何，有的围追堵截，有的严厉禁止，有的循循善诱。态度和方法的不同，会带来截然不同的效果。
在现实生活中，我们也能常常见到这种现象，父母的干涉非但不能减弱恋人之间的爱情，反而使感情得到加强。由于青少年处在特殊的发育期，好奇心强，逆反心理重，因此，人为地干预就会出现相反的结果。父母的干涉越多，反对越强烈，恋人们相爱就越深。
德比和艾丽斯是13岁的中学生，青春期情感的萌动使他们相互吸引走到了一起，一开始，老师和家长都竭尽全力干涉，然而，这种干涉反而为两个孩子增加了共同语言，他们更加接近，俨然一对棒打不散的鸳鸯。
后来，校长改变了策略，他将孩子和老师都叫去，不仅没有批评孩子们，反而说是老师误会了他们，把纯洁的感情玷污了。过后，这两个孩子还是照样来往，但是没过多久，他们就因为缺乏共同点而渐渐疏远，最终，由于发现对方与自己理想中的王子或公主相差太远而分道扬镳。
还有一个9岁孩子的“爱情”故事：
有一个留学到德国的中国学生，有一天他到一位中国朋友家里做客，朋友的女儿一面在室内跳着舞，一面大叫着“我要转学，我要转学”。
原来这个女孩子到一家德国小学读书，第一个黄皮肤、黑头发的女孩子的出现，在班上引起了不小的轰动。刚学完了一个学期，就有一个9岁的德国男孩子彼德宣称自己爱上了她。
这在德国学校里是常见的事，可在这个中国小女孩身上，她的反应不是像西方小女孩那样得意，而是十分愤怒。而那个德国小男孩却坦然地找尽一切机会对她表示亲密。
有一天，小女孩生病了，向老师请了假。谁知德国小男孩居然在班上大哭起来，说是没有这个中国女孩子，他就不能继续上课，他要回家。
老师既没有批评他，也没有安慰他。到了家，他哭着对母亲说，他要和一个中国女孩子结婚。发生了这么可笑的事，在中国，家长就是不引以为羞，也要引起深深忧虑的。
中国留学生向朋友询问那德国孩子的家长如何反应。朋友说：“彼德的母亲知道这件事情后对彼德说：‘那很好啊，但是结婚要有礼服、婚纱、戒指，还要有自己的房子、花园，这要花很多很多的钱，可是你现在什么也没有，连玩具都是妈妈给你买的。你要和这位可爱的中国女孩子结婚，从现在起，就得努力学习，将来才有希望得到这一切。’从此以后，彼德为了能够娶到自己的‘新娘’，在学习上比以前更加努力了。”
面对孩子在异性面前的“非常”举动，父母要认识并接受孩子青春发育期的生理和心理状态。处于成长发育期的孩子渴望与异性伙伴交往，问题的关键在于如何培养孩子形成健康的异性间情感。儿童虽不会有成年人的那种异性之爱，但有必要从小培养孩子能与异性建立健康的情感，使他们能够理解异性，尊重异性，能与异性建立自然的、友爱的关系，同时也很好地促进了孩子人际关系的充分发展。
早恋对学业的影响主要有两个阶段：其一是追求阶段，其二是分手阶段，此时精神恍惚，神不守舍。
如果家长发现孩子有早恋苗头，不要如临大敌，一味斥责孩子，而应分析孩子早恋的原因，根据不同情况采取不同的教育方法。家长可以参考以下建议：
1.从小养成遇事愿意向师长诉说的习惯。“早恋”问题主要取决于父母能否了解他们，是否站在他们的立场上，用他们的观点和思路去分析孩子们面临的情境。其要点是教育民主。这样你就能知道他们真实的想法。而且这对于开朗的个性和创造精神的培养，都是非常重要的。
2.承认青春期的生理、心理状态，给以必要的疏导。有了第一点的基础，彼此比较容易沟通，他们会向你讲述自己的想法。对青春期出现的变化，不妨“拆穿西洋镜”，他们就会认识自己的隐私原来就是这么一回事，这将减少有意无意的掩饰对教育的干扰。须知认识自己“丑陋”的一面，对于扎扎实实做人是至关重要的。
3.进行正确的人生观的引导。爱情永远是文学的主题，但是人的一生并不全是爱情，还涉及人生的理想和抱负。人生观也是选择心仪对象的重要标准。如果我们强化了正确人生观指导下的需要强度，就有可能抑制由性需要带来的可能不符合社会规范的行为。显然，人生观的教育是一个长期的累积过程，它不是临渴掘井能奏效的。也就是说，早恋问题的教育远在它发生之前。
4.教给孩子识别他人，特别是识别异性的方法。人说初恋是美妙的，是少男少女的游戏，在他们眼里，初恋的对象是不可能再好的完人，其原因在于对异性的特殊感情蒙蔽了良知。因此教给他们如何摆脱微妙情绪的影响去识别异性，并鼓励他们结交更多的异性，有助于辨识异性和把握自己。这方面的教育似以社会见闻和小说故事为好。
5.不要张扬，要冷处理，不要损伤孩子的自尊心，以免激起孩子的逆反心理而导致破罐子破摔。一般说来，对精神空虚的孩子要加强正确的人生观和价值观教育，并且要加强远大理想和学习意义的教育，注意控制孩子用钱的数量和在外活动的时间，督促孩子将精力放到学习上来；对爱慕虚荣的孩子一方面让他充分认识早恋的危害，鼓励孩子根据自身特长参加有益的文体活动，在活动中认识人生价值，增强社会责任感；对盲目钟情的孩子，要帮助他们用理智勒住感情的野马，认识到不同的年龄有不同的任务，青苹果看起来美、吃起来是酸涩的，并鼓励他们开阔心胸，振作精神，升华感情。
6.在教育过程中，家长要有耐心，不要操之过急，孩子转弯是需要时间的，有时还会有反复。
7.优化家庭氛围也是至关重要的，如果一个孩子在缺乏爱的生活环境里，那么，他是很难形成健康心理的。
8.家长恰当地对孩子进行一些青春期性生理知识和性道德知识教育，也是必要的，这样，有利于孩子消除对性的神秘感，以正确的态度对待早恋问题。
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