《30几岁，如何生最棒的一胎》第2/4页
第一卷 没错，三十几岁是生孩子的最佳时间 第一章 准妈妈此时身体正丰熟
三十几岁就算“大龄产『妇』”的说法已经是老皇历，是时候把它翻过去了。最新医学研究表明，随着生活水平的提高，人类的最佳生育年龄在一点点向后推迟。而三十几岁，正是生儿育女的好年华。
因为我是做『妇』产工作的，常常有人这样问我：
“我30岁再生孩子到底晚不晚？”
“我女儿眼瞅着就30岁了，可要孩子的事儿她一点儿也不急。您说再大点儿，她还能生吗？”
“我32岁了，这是第一次怀孕，能顺产吗？”
每当她们问我这些问题的时候，我总是笑着现身说法：“我也是三十几岁才生宝宝的，现在我女儿聪明可爱，我自己的身体、身形和怀孕前也没什么差别，这不是挺好的吗？”然后，我就在她们艳羡的眼光中，举出一大堆女『性』30岁以后才生育的例子，并一再强调：母亲的身体条件比年龄更重要，所以你应该知道，如果你的健康状况良好，就不应该因为年龄大了而放弃生育。
34岁正当时
英国的医学专家曾就最佳孕育年龄的问题，对3000名母亲做了调查，结果发现，首次生育时间在青春期的女『性』会面临更多的健康问题，而那些选择在24～34岁做妈妈的女『性』，健康问题就很少。领导这项研究的约翰?米罗斯基还强调说：“在34岁第一次生育的女人要比18岁就开始生育的女人看上去更年轻。”
日本的医学专家也发现：随着生活水平的提高、医学技术的进步以及人类的进化，女『性』的最佳生育时间还可以往后延迟――甚至推迟到40岁以前。
他们认为：女『性』到了24岁以后，身体已基本发育成熟，骨骼钙化完全，尤其是盆骨进一步宽大，符合怀孕、生育的要求，而这样的母体环境可以保持到40岁，而34岁左右几乎达到最佳状态。日本山梨大学医学院的有朋全太郎教授更是有这样的判断：“那些适当推迟生育的女『性』通常能拥有更健康的身体、更长的寿命和更健康的婴儿。”
看了专家们的这些研究成果之后，你是否对三十几岁当妈妈还是心存疑虑呢？好吧，让我们看看下面这些勇敢的高龄妈妈们吧，她们在娱乐圈中星光熠熠，做起母亲来，同样也是光芒四『射』。
这些星光四『射』的大明星们，不但在三四十岁的高龄时生下了健康可爱的宝宝，而且很多人更是在做了妈妈之后，生活和事业都有了新的突破。
第一卷 没错，三十几岁是生孩子的最佳时间 第二章 生儿育女，不可错失的幸福
我的朋友阿玉38岁时才生下女儿妞妞，现在妞妞已经5个月了，长得又白又胖，把阿玉一家高兴得合不拢嘴。要知道，阿玉刚结婚时可是决意不要孩子的，非要和老公做“丁克”。可年纪大了之后又耐不住寂寞，决定要个孩子。好在她怀孕非常顺利，记得当她告诉我怀孕的消息时，像个小姑娘一样幸福地红着脸，几乎要流下泪来。现在她提起女儿妞妞来，更是一脸被蜜浸过的神情。
孕育生命是自然赋予女人独有的幸福，身为女人，我们怎能轻易放弃呢？而且，适时生育对女『性』的健康大有好处。首先，生育可以为我们增加10年的免疫力。因为一次完整的怀孕、分娩过程，不仅能增强女『性』生殖系统的抗肿瘤能力，还可以使女『性』身体的各种机能得到一次锻炼、整合、提高，由此增强身体的排毒、抗感染、抗癌及抗心血管病的能力。
其次，由于体内激素的作用，女『性』在怀孕及哺『乳』期内，都会暂时停止排卵，直至哺『乳』期结束4～6个月之后才重新开始，有的女『性』停止排卵的时间甚至会更长。这样，就推迟了女『性』进入更年期的时间，减慢了身体衰老的速度。
还有一条最让女人欣慰的理由，那就是三十几岁时生儿育女，产后恢复的速度与二十几岁的产『妇』并没有什么差别。而且，如果能坚持锻炼，你可能恢复得更快。
放弃生育“四宗罪”
听老人说：“女人生过孩子后，就像一朵花完全绽放了一样，浑身上下都通透了。要是不生孩子，就像花骨朵儿憋着开不出来，不捂出病来才怪。”老一辈人生活经验丰富，这么说自然有一定道理，而且从科学角度来讲，放弃生育确实对女『性』的身心健康很不利。下面我们就来谈谈放弃生育的“四宗罪”。
1. 各种『妇』科疾病容易找上门：未生育、生育过迟或是没有哺『乳』经历的女『性』，体内的生殖激素会白白浪费掉。由于得不到孕激素的有效保护，女『性』患子宫肌瘤、子宫内膜异位症的几率会增高。而如果能适龄怀孕、生育，大部分轻度子宫内膜异位症都会自行痊愈。
2. 容易成为肿瘤疾病的高发人群：40岁以上仍未生育的女『性』，罹患卵巢良『性』肿瘤和卵巢癌的可能『性』均高于40岁之前生育过的女『性』。原因就在于，缺少了孩子这个强有力的精神寄托，情感宣泄渠道少，女『性』的情绪调节能力就会变差，表现为爱发脾气、小心眼儿、孤僻、刻薄等，这些负面情绪在心里积压久了，会引起体质变弱，给肿瘤细胞创造可乘之机。
3. 提早进入更年期：研究表明，从未生育或与丈夫感情不好的女『性』，会提早进入更年期，有的甚至会提前到35岁就有了更年期的一些症状，这是多么可怕的事情啊！而婚姻状况良好的已生育女『性』，最早也要到47岁才进入更年期，有的可能会延迟到55岁左右。
4. 心理脆弱，影响家庭和睦：未生育的女『性』心理承受力远远低于同龄的已生育女『性』。家庭中缺少了宝宝的欢声笑语，女『性』便把感情全部倾注到丈夫身上，甚至视丈夫为唯一的情感寄托，而一旦丈夫显得不那么热情，她们就会变得敏感、多疑，甚至因无法控制自己的情绪而变得歇斯底里，最终影响夫妻感情、破坏家庭和睦。
第一卷 没错，三十几岁是生孩子的最佳时间 第三章 壮年爸爸的“种子”最优质
要想优生，光有肥沃的“土壤”――良好的母体环境，是远远不够的，还得有一颗优良的“种子”。这“种子”就是准爸爸的精子。而正值壮年的男『性』，精子的数量、质量都是最好的，这也正是健康生育的另一个关键因素。
能否生一个健康、聪明的宝宝，与父亲的生育年龄也有一定的关系。法国很多遗传学家经过多年的研究证实：年龄在30～40岁的男『性』所生育的后代是最聪明的。比如，爱因斯坦出生时父亲32岁；契诃夫、马克?吐温出生时父亲均为36岁；诗人歌德出生时父亲39岁……
从遗传学角度讲，男『性』在30岁时其精子质量达到最高峰，然后能保持至少5年的高质量。另一方面，30岁以上的男『性』不仅心智成熟，生活经验也丰富，他们能够积极学习、运用胎教知识，懂得关心、爱护妻子，从而使胎儿获得一个良好的生长发育环境。而且在孩子的教育上，三十几岁的爸爸更是有着无可匹敌的优势。
生命，始于一场淘汰赛
在生育过程中，精子的数量和质量是决定能否优生的关键因素之一。虽说三十几岁的准爸爸们在身体机能上占有一定优势，但是并不等于说准爸爸们只要负责提供精子就万事大吉了。我想提醒的是：如果想生一个健康、聪明的孩子，准爸爸一定要远离烟酒及不好的作息习惯。
我们知道，男『性』一次『射』精后排出的精子大约有2亿～5亿个，这个庞大的队伍经过一轮又一轮的淘汰赛，能到达卵子周围的只有200多个，而最终能够与卵子结合的只有1个，就是那个最健硕也是最幸运的精子。如果精子本身质量不过关，卵子是绝不会心软放一个劣质精子进门的，所以准爸爸们一定要注意保持“精”力哦！
培育优良“种子”的五条铁律
精子的存活时间一般为2个月，如果不『射』精，源源不断积累的精子会老化、死亡、重新被身体吸收。因此，如果准备怀孕，丈夫应该在妻子排卵前1周，将老化的精子排出去，这样才能保证让最有生命力的精子与卵子结合。另外，以下一些生活方式对培育优质精子大有帮助。