《话说形意拳门之真谛全集Zei8.com》第179/194页

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十五式：双龙出水二

十六式：狸猫上树

十七式：狸猫上树落式

十八式：追风赶日一（崩）

十九式：追风赶日二（崩）

二十式：黑虎出洞（顺步崩拳）

二十一式：步步鹰熊一

二十二式：步步鹰熊二

二十三式：步步鹰熊三

二十四式：步步鹰熊四

二十五式：转身狸猫上树一

二十六式：转身狸猫上树二

二十七式同上述五式

二十八式同上述六式

以下同略

二十七式至四十七式，依次与五式至二十五式相同，唯方向相反。

四十八式：转身狸猫上树一

四十九式：转身狸猫上树二

五十式：转身狸猫上树三

五十一式：进步崩拳

五十二式：退步崩（横）拳（青龙出水）

五十三式：收势

五十四式：复归无极

五行合一进退连环拳正反两趟共计54式，我在打出这路拳的拳谱的时候，配上了老拳诀中的名称，习练形意拳有些基础的诸君不难把这路拳串接下来，为了写的明白看得清楚，狸猫上树、步步鹰熊都写成了分解动作。

在前文顺步崩拳之后，就该是步步鹰熊了，这个拗步熊横加拗步鹰捉为鹰熊合演，其实就是拳谱中的步步鹰熊，这个式子在拳里要尽量多练，一般我练拳的时候要练四次，因此在拳谱中我写了步步鹰熊四式。

鹰熊竞志

取法为拳

阴阳暗合

形意之源

练形意离不开劈拳鹰捉，在五行合一进退连环拳中，劈拳开式诸拳合于鹰熊，因此这路拳的编排我只用两个字来说明，那就是“合道”，这是合道的顺序，这样练习下来有奇效。

如果诸君实在懒惰，步步鹰熊练两个也可以凑合，初学的诸君可以打半趟，到二十七式的时候就打崩拳收式，因为初学诸君的体力未必能把这路拳走下来，如果强自练习，后边半趟的动作就会走形得不偿失，练出了偏差再改可就难了。

形意拳的学练有一个特点，一个式子不精熟，绝不妄练下一式，这是秘诀也是天机，前面的拳式和呼吸如果不能到位，会牵连下一个式子，使整路的拳脚失真，这样练习下来，其实是空耗了体力，对功力和拳艺的增长没有丝毫的帮助。初学者要慎之又慎！

五行合一进退连环拳，我家干脆就叫“大五行连环拳”，因为这路拳囊括的东西比较多，比较丰富，是一路不可多得的好拳，此拳传到今天，说实在话已经没有多少人能打下来了，在市面上最常见的是“进退连环拳”。我希望把这路拳传下去，这些经典的东西不敢说在我们这一代人中发扬光大，最起码不能毁在我们这代人手里。

因此，我把这路拳的拳式和拳谱一字不差的打出来，放到这本书中，有形意基础的诸君，不难把这路拳串接下来，留待有缘人去探求这路拳法的奥秘吧。

形意拳式贵低不贵高，贵缓不贵速，初学诸君不可贪多求快，要一拳一式的去把握拳中的内涵，盲目瞎练就会“如入宝山空手而归”，与拳中的精益之处擦肩而过，是我最不愿意看到的事情。