《重塑心灵》第1/57页

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《重塑心灵：NLP—心灵成长科学》TXT下载（全本）作者：李中莹
Remodel Soul
李中莹(香港)着
2002年6月第1版
序
自序
怎样使用这本书
给初接触NLP的朋友的建议

第一章：介绍
1.1 NLP是什么
1.2 NLP历史简介
1.3三赢与整体平衡
1.4 NLP的前提假设
1.5对NLP的一些基本技巧的解释

第二章：我们的脑是怎样工作的
2.1脑神经系统
2.2意识与潜意识（总识的结构）
2.3神经元之间的连接网络（儿童学习的苦与乐）
2.4潜意识
2.5意念推动脑脑推动身体
2.6意识和潜意识如何塑造起们的人生程式
2.7儿童成长过程中大脑的发展
2.8记忆和学习

第三章：与这个世界的联系
3.1五个外感官
3.2感知模式
3.3提升外感官的接收能力
3.4回忆﹑思考和学习的五个过程（什么是真实的）

第四章：内感官——运用大脑工作的模式
4.1什么是内感官
4.2惯用和少用的内感官
4.3三种内感官的学习能力
4.4观察眼球转动而测知内感官（惯用内感官模式-眼球转动）
4.5类型用字（类型用字的观察练习）
4.6类型特征（你属于哪一类型）
4.7类型配合（三个内感官的强弱倾向）
4.8内感官在工作中的运用
4.9内感官在家庭生活中的运用

第五章：大脑储存经验记忆的方式
5.1经验元素是什么
5.2探索本人的重要经验元素（内感官与孩童成长）
5.3化解往事带来的情绪困扰
5.4为什么改变经验元素有效
5.5即场消减负责情绪的技巧
5.6减轻头痛法
5.7事情在脑里的位置-时间线

第六章：理解层次——认识大脑处理事情的模式
6.1 “理解层次”是什么
6.2理解层次的现实举例
6.3理解层次与成功人生的关系
6.4深层需要
6.5理解层次在工作环境中的运用
6.6理解层次在家庭和生活中的运用

第七章：身份——人生的定位
7.1先天和后天的因素
7.2什么是自我价值（自我价值不足的认识与练习）
7.3如何提升自信
7.4如何提升自爱
7.5如何提升自尊