《细节决定健康》第11/20页
婴幼儿的内衣裤和『尿』布，最好也不要用洗衣粉洗涤，避免对肌肤的刺激。
2不要长期用塑料桶盛食油
塑料容器一般都是无毒塑料制成的，有聚乙烯、聚丙烯、聚苯乙烯等。制作过程中，在这些高分子的聚合物中加入添加剂，如增塑剂、抗氧剂、抗紫外线剂，等等。
虽然这些添加剂在用于食品中有一定的限量，但还是有一定的毒『性』。而这些添加剂本身都是低分子量的，用它们长期存放油类，可能使这些物质迁移到塑料制品的表面，与油类产生低分子的有害物质。同时还有塑料制品的生物劣化问题。所以说，最好不要用塑料制品长期存放食用油类。
健康小贴士：
男人常下厨房有益健康
加拿大健康专家建议男人多下厨房，因为这样做有益于他们的身心健康，原因有三：
一是做饭菜可以刺激五官，培养创造力，增强体力，加强神经反『射』和美感，可以预防一些疾病。
二是人们工作时只使用左半脑，但若做饭菜，就会开动右半脑，使右半脑得到活动。
三是做佳肴可以使人在不知不觉中培养许多能力，如正确的判断力、敏捷的动作及用大脑分析，并再现吃过的美味佳肴的创造力。
细节决定健康 第八章 不要低估厨房用具的健康隐患
厨房里少不了微波炉、电磁炉和电饭煲等用具，因为它们既快又方便，经济实惠，是现代快节奏生活的理想厨房工具。但它们对健康的危害不应小觑。
在这里，我们介绍几种与健康有关的厨房用具，以便更好地、科学地使用它们。
一、微波炉与健康
微波炉如今已进入千家万户。科学研究表明，微波炉的生物作用主要有以下两种：
1热效应。生物体受微波辐『射』后会产生电和磁场，然后作用于细胞，使其产生热效应。家用微波炉烹调食物就是运用的这种原理，食物在微波炉中受到微波辐『射』后，食物内分子剧烈运动产生热能，由此达到烹调食物的目的。
2热外效应。6万兆周～12万兆周频率区的微波能直接作用于酶系统、染『色』体和细胞膜，使生物体产生微分子改变，改变细胞分裂、病毒灭活或激活功能。
人体接受高强度微波照『射』后可产生头昏、头痛、失眠、多梦、乏力、记忆力减退、脱发、『性』情不佳及精神紊『乱』和植物神经紊『乱』等表现，微波接触者有冠心病发病增高的趋势。长期接触高强度微波，可引起眼睛晶状体点状或小片头混浊，使晶状体老化，甚至引起白内障。
另外，微波炉对食物的破坏十分可怕，“煮”过的或仅仅回了一回锅的、解冻过的食物，就不再有任何活『性』维生素了，只剩下一些热量在胃里“滥竽充数”。因此，人们不能图方便就经常使用微波炉。另外，使用微波炉的人，应该多食用一些含维生素类饮食（生菜、粗粮等）来维持人体所需的能量。
在使用微波炉的时候，我们应该注意以下十忌：
一、忌超时加热：食品放入微波炉解冻或加热，若忘记取出，如果时间超过2小时，则应丢掉不要，以免引起食物中毒。
二、忌将普通塑料容器放入微波炉加热：一是热的食物会使容器变形，二是普通塑 料会放出有毒物质，污染食物，危害人体健康。
三、忌将肉类加热至半熟后再用微波炉加热：因为在半熟的食品中细菌仍会生长，第二次再用微波炉加热时，由于时间短，不可能将细菌全杀死。冰冻肉类食品须先在微波炉中解冻，然后再加热为熟食。
四、忌使用金属器皿：因为放入炉内的铁、铝、不锈钢、搪瓷等金属器皿，微波炉在加热时会与之产生电火花并反『射』微波，既损伤炉体又做不熟食物。
五、忌再冷冻经微波炉解冻的肉类：因为肉类在微波炉中解冻后，实际上已将外面一层低温加热了，在此温度下细菌可以繁殖，虽再冷冻可使其繁殖停止，却不能将活菌杀死。已用微波炉解冻的肉类，如果再放入冰箱冷冻，必须加热至全熟。
六、忌使用封闭容器：加热『液』体时应使用阔口容器，因为在封闭容器内食物加热产生的热量不容易散发，使容器内压力过高，易引起喷爆事故。即使在煎煮带壳食物时，也要事先用针或筷子将壳膜刺破，以免加热后引起爆裂、飞溅弄脏炉壁。
七、忌用保鲜膜接触食物：使用保鲜薄膜时，在加热过程中最好不要让其直接接触食物，可将食物放入大碗底，用保鲜膜平封碗口或不用保鲜膜而直接用玻璃或瓷器盖住，这样也可将水汽封住，使加热迅速均匀。在取出食物前，可将保鲜膜刺破，以避免它沾到食物上。
八、忌油炸食品：因高温油会出现飞溅导致明火。如万一不慎引起炉内起火时，切忌开门，而应先关闭电源，待火熄灭后再开门降温。
九、忌将微波炉置于卧室：同时应注意微波炉上的散热窗栅不要被物品覆盖。
十、忌长时间在微波炉前工作：开启微波炉后，人应远离微波炉或人距离微波炉至少在1米之外。
在微波炉的使用和维护上也要注意以下几点：
1微波炉要放置在通风的地方，附近不要有磁『性』物质，以免干扰炉腔内磁场的均匀状态，使工作效率下降。 还要和电视机、收音机离开一定的距离，否则会影响视、听效果。
2炉内未放烹饪食品时，不要通电工作。不可使微波炉空载运行，否则会损坏磁控管，为防止一时疏忽而造成空载运行，可在炉腔内置一盛水的玻璃杯。
3凡金属的餐具、竹器、塑料、漆器等不耐热的容器，有凹凸状的玻璃制品，均不宜在微波炉中使用。瓷制碗碟不能镶有金、银花边。盛装食品的容器一定要放在微波炉专用的盘子中，不能直接放在炉腔内。