《思索中的男人》第19/33页



詹妮对自己目前的生活状态和活动方式感到十分满意,而且准备不久后将到外地去度假,作进一步身体和心理的康复。实际上,詹妮已经学会和掌握了那把打开良好自我的神奇钥匙:持之以恒有规律的大量增氧健身运动。



思索中的男人 16.为什么存在安德那林高度兴奋综合症

有时,人们的一系列行为和经历结合在一起,可能产生一种复杂的兴奋、恐惧、欢乐和危机感的混合前心理状态的体验,心理学界将这种现象称为"安德那林高度兴奋综合症"。虽然这种综合症未必人人都有,但它能够使人摆脱和忘却目前的一切关注和烦恼,进入一种高度刺激、颤栗的兴奋状态。这种状态在我们的日常生活中固然不久见,但有时又必不可少。它对于那些"刺激寻求者"尤其重要。这种人总是在追求刺激、兴奋和新奇的情感。虽然"安德那林高度兴奋综合症"有时是危险和有害的,但也不完全有害无益。"安德那林高度兴奋综合症"是由于那些有潜在令人兴奋和愉快的事件所激发的。这些事件和活动可能与高强度的肌肉运动或增氧健身运动有关,有时关系可能不大。通常与"安德那林高度兴奋综合症"有关的活动有下列一些:

汽车或摩托车比赛;

富有竞争、挑战『性』的其它体育比赛;

滑雪运动;

高山自行车运动;

攀登悬崖峭壁活动;

武术锻炼;

跳伞运动;

冲浪运动;

跳高运动;

滑翔运动;

"安德那林高度兴奋综合症"的典型良『性』作用,一般有下列一些:

减轻心理紧张状态;

减轻心理焦虑;

消除情绪低落状态;

自我更新、重新焕发青春活力。

心理研究工作者们通过大量的调查、了解、交谈发现,有些追求"安德那林高度兴奋综合症"的人,结果适得其反,他们依然感到心理障碍重重,心情照常紧张焦虑;但是对另外一 人,"安德那林高度兴奋综合症"却给他们提供了一种摆脱自我毁灭的灾难『性』后果的有效途径。请看以下两个具体的事例:

菲利浦今年32岁,是一家大公司的总会计师。总会计师的职位非常,要处理各方面的问题,接受上司的咨询,提出建议。可以说,公司的一切问题都在总会计师的心里有一本明细帐。他要帮助公司作出各种重大的决策和选择。正因为这一特殊职位的特殊要求,他与公司几乎被"绑"在了一起。他常常发现自己每天要工作到晚上8点甚至9点才回家,这样,在平日的工作中,他很不找一些时间锻炼一下身体,或从事一些体育活动。虽然如此,他在周末坚持不让其它事务来打扰干涉自己,全部用于自己身体的"充电"。下面是他自述的一段话:

"每周我至少常常在办公室工作60个小时甚至更多的时间。我工作中的每一天,几乎都是太阳未出,我早已走在上班的中上或已经到了办公室,而晚上回家时往往早已是繁星满天。我的工作给我的压力相当大。因为虽然此职位任繁责重,可是仍有许多人在追逐它。如果我稍不努力,便很容易被炒鱿鱼。但真正使我感到恐惧的是,现在到处公司兼并吞吃成风,既使我个人使出全身的解数,既使我个人比任何他人干得都更出『色』,便只要超出我影响范围的上司作为公司全并或解体的决定,我的一切就都全完了,我就要去喝西北风。

每到周末,我去滑雪的时候,是最快乐轻松和彻底解脱的时候。请想像一下,当你高高站立在9000英尺、白雪皑皑的山顶,俯视着脚下银装素裹的山谷、溪流、大地、原野时,你会感觉到那的确是一片恢宏广漠、远离凡尘的神奇世界。然后,当你从悬崖峭壁上奔腾呼啸着滑下时,雪花四溅,耳边呼呼生风,跨沟壑、越障碍,一切的一切都飞速 地从眼前逝去,就感到一种勇往直前的勇气,飘飘乎不知所止。什么工作、什么会计师,已抛到十万八千里之外去了!每当我滑雪归来后,我都感到自己身心的细胞全部换了新的一样,极度的轻松自由,神清气爽,的确有一种超风脱俗的感受。每周一回到办公室时,我都感到精力充沛。

但是,一年当中我不能老是依靠滑雪来求得轻松和解脱,有时每到周末去滑雪也感到一些乏味和厌烦。幸好,我发现了另一种刺激而又充满乐趣的运动:冲浪。我住的地方离大海不远,冲浪的条件很优越。而且我发现冲浪给我 带 来的那种兴奋的刺激,即使不越过滑雪的感受,也差不多。冲浪运动是滑水和帆板运动的混合物。它最令人心『荡』神驰、精神愉悦的部分,就是向以每小时20英里速度运行,从高度有8英尺的浪峰面冲撞上去,然后凌空腾起到20英尺的高空,再轰然跌到海面继续飘流、继续向下一个浪峰冲击。冲浪带给人的那种兴奋和刺激是难以言喻的。而实际上,在冲浪过程中受伤害的风险极小,虽然在局外人看来可能惊心动魄。"

以上的菲利浦的感受和经验之谈。如果你也有兴趣,当你穿好滑雪板准备从悬崖上横空直下,或者当你踏上冲浪板准备冲击高高的浪峰时,请记住,这两种运动都需要数月甚至数年时间的实际,才能获得娴熟自如的技巧,也才能够体会到我们上述所谈的高度兴奋、刺激和欣快的感受;同时也请记住,你没有必要强迫自己去选择某些自己认为有风险的活动,以寻求刺激。其它一些相对安全的活动,也同样能够达到刺激、兴奋和愉悦的目的。

以上事例说明,"安德那林高度兴奋综合症"可以将人从紧张恐惧、无所作为的境地中解脱、解放出来。而通过下面另一个事例可以看出,"安德那林高度兴奋"(简称)行为还能够将患者从自我毁灭的道路上挽救回来。

凯伦今年22岁,由于试图『自杀』而被送进了精神医院。凯伦有吸毒的经历,每当毒瘾发作而又没有毒品来满足时,她便像游魂一样在大街上到处晃『荡』,心神不定,烦燥异常。

心理专家通过与凯伦的接触、交谈发现,患者有意无意地总是喜欢追求刺激,渴望高度的 兴奋和新奇的感受,而得不到新奇和兴奋刺激时,她便六神无主。心理专家于是帮助凯伦列出了一系列容易 使人喜爱,又容易产生高度刺激的种种行为和活动。凯伦经过考虑后,下选择跳伞运动,作为治疗自己疾患的手段。

凯伦对自己的第一次和其它的一系列跳伞活动经历和感受,作过这样的描述:

"在地面学校里的学习和训练结束之后,对于飞到高高的蓝天去做第一次跳伞,我的确异常兴奋。我清楚地记得当时自己进入机舱,然后飞机起飞的情景。在飞机向我准备跳伞的海拔高度爬升时,我的教练员询问我的感觉如何,并问我心里究竟在想些什么。我意识到教练是在尽力安慰我,不使我紧张。但随着跳伞那一刻的『逼』近,我感到了真正的恐惧和害怕。当我们上升到1000英尺的高度时,天空比在从地面上看去更加湛蓝,蓝得不带半点杂质,周围是那样的洁净,真正是摆脱了凡尘的感觉。我走到机舱门口向外看去时,我发现脚下的原野和大地正像一幅巨大的棋盘,棋盘 上道路阡陌交叉、河流湖泊纵横。火红的太阳就在我的右边,在那深蓝厚远的太空中它显得那样渺小。当时正是10点半左右,教练员问我:'准备好了没有?'我点了点头。他接着又说,'不管准备好还是没有准备好,我们都要跳下去!'

我们已经训练过,就是第一次时教练要与我"捆"在一起跳下去,等我的伞打开后,他再与我分离。我自己估计我最大的困难需要克服的是如何迈出跳 伞的第一步,如何走到跳伞仓的第一步,如何走到跳伞仓的门口。虽然我心里知道降落伞绝不会有什么故障,我的教练员也十分老练,完全值得信任,但内心深处的什么东西老是在告诉我,千万不要跳下去。最后,当我横下一条心战战兢兢地迈出机舱后,我感到一生中从来没有过的一种超然的和高高在上的感觉。我的心在急剧地跳动,就要冲到了噪子眼里。我大口大口地喘着气,身体的每一块肌肉,每一根神经都像过了电一般!

这时,我听到教练员喊着让我打开降落伞的开关,我赶紧试着打开,结果真的开了。然后教练与我分离。我到一种向上"拔"的力量,接着一种巨大的解脱、轻松感弥漫全身。我感到自己既像是在滑翔,又是在飘飘『荡』『荡』。我的心跳依然很快,呼吸也照样急促。等降落伞终于接触了大地时,我感到目瞪口呆,全部神经都像麻木了一般。半个小时左右以后,一切都恢复了正常。

我第6次跳伞时,一切可都不是第一次那样的感觉了。当我纵身一跳时,不感到恐惧害怕,不战战兢兢,代之而来的是一种无法相信的高度兴奋,一种要体验那种自由下降的强烈渴望。降到地面后,我有一种欣喜若狂的欣快感、轻松感。这种感觉有时会持续4个小时。"

实际上,在跳伞前、跳伞过程中和跳伞后的几个小时里,凯伦已经完全摆脱了自己的心理障碍疾病。她的心思早已全部系在了如何克服跳伞的困难上面。一旦战胜了最初的困难,便体会到了跳伞的那种高度兴奋和激动。现在凯伦结交了几位同样喜欢跳伞的朋友,每到周末,他们便急不可待地相约去跳伞。以前靠吸毒来企求解脱的生活方式,在她的身上已经无影无踪了。

以上所 述的两个事例都是从国外心理学杂志和刊物上选取的,读者可能感觉到离自己摇远了一些。实际上,现实生活中,我们也不难发现与此相类似的例子。看到电视剧《和平年代》的观众可能还记得其中有这样一个情节:经过训练之后,那位新兵蛋子随着飞机升到了几万米的高空,准备参加跳伞表演。但当轮到新兵跳出的一瞬间来临时,无论首长怎样督促鼓励,他死活都不敢越出机舱半步,因为他无法克服那种极度的紧张恐惧心理。结果一场预定的大型表演泡了汤。在接下来的几次跳伞活动中,新兵还是不敢迈出机舱,关键时刻总的打退堂鼓。最后一次,当轮到新兵跳伞时,首长让一只假的手榴弹在机舱里"哧哧"地冒白烟,并且对新兵大喝"快跳,不然飞机就要爆炸了!"结果新兵毫不犹豫地一步窗口机舱,在蓝天里开出一朵的美丽的蘑菇云,整个跳伞表演取得了圆满的成功。事后新兵说,他在刚迈出机舱时紧张到了极点,以为必死无疑了。但睁开眼睛后,他发现伞已张开,风在耳边呼呼作响,田野大地如棋如画,他猛然感到一种极度的放松和快乐,刚才的紧张恐惧烟消云散了。据说《和平年代》的导演在拍这场剧时,从伞兵中了解到,许多伞兵克服了初次跳伞的紧张恐惧后,便立刻体会到其中乐趣无穷,他们在挑 战中体会了生命的价值和常人难以经历的那种极度兴奋。甚至许多人都立志献身于跳伞事业,这恐怕与其中的刺激、挑战和也有一定关系吧。从这里也可看出,心理学的原理并不神秘,它就在我们的身边。

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