《话说健康》第15/31页
减压茶--轻轻松松降下来
减压茶由缓和不安、愤怒的草『药』制成。工作生活中的压力，尤其是短期内的精神重压、会引起血管收缩、虚冷，这样脂肪就会积聚，长此恶『性』循环下去，会导致发胖。在有压力感的时候，不时喝上一杯减压茶，让血管的负荷降下来，也防止你娇好的身材臃肿起来。
特别提示：睡前饮用有助于入睡更安稳，不过不用担心，白天喝就不会让你『迷』『迷』糊糊。
甜茶--喝个水饱能解饿
规定用餐以外的时间里，即使是饿得心发慌，吃一点零食在一些单位、尤其是外企也是很忌讳的事情。不过，喝杯茶同事、领导是没有异议的。从蔷薇科植物叶子中抽去的甜味制成的甜茶，由于对脑部饱腹中枢的刺激，控制了食欲，达到解饿效果。
特别提示：吃席前喝上一杯，并且进餐中增加咀嚼食物的次数，就可以暗中减少你吃的食量。102喝出来的时尚健康(二)
乌龙茶--等量引进酒醒来
宴会上交杯换盏，气氛越炙热，醉酒的人越多。要想早些醒酒，喝杯乌龙茶。它能够防身体虚冷，摄取酒精和积聚体内的胆固醇，带来热量。
特别提示：利『尿』解毒的乌龙茶热饮效果最好。
芦荟茶--以假『乱』真把烟戒
吞云吐雾的感觉真好，可是一旦因吸烟引起病变后，其中的苦涩悔之晚矣。好烟如命的倩女俊男们，为了健康还是赶快戒烟吧。想抽上一口的时候，泡一壶芦荟茶，那与香烟相似的独特的苦味，是嘴馋时最好的替代品。
特别提示：芦荟茶不仅有助于戒烟，而且促进排便及新陈代谢。
枸杞茶--时不过三治便秘
枸杞茶其实也是一道中『药』。如果一个人连续三天没有排便，就该买点没特别苦味的枸杞茶喝上一喝了。因为枸杞能够挑出附着在肠壁上的宿便。
特别提示：晚上多喝一点，隔天上午自会神清气爽，不再有倦怠。103喝出来的时尚健康(三)
罗汉果茶--减肥也能尝甜头
为了保持婀娜的身材，女『性』要和甜食说byebye。可是总有嘴馋的时候，要是有一种甜味纯正、热量很低的茶，你会不会喝？罗汉果茶就是这样的佳饮。
特别提示：虽然甜如砂糖，热量却尽乎等于零。
艾蒿茶--清理积水消浮肿
出现浮肿尤其是脸部『乳』肿，会影响你工作的状态。浮肿的治疗主要是排除体内多余的水分，达到消肿的效果。在浮肿的日子里，坚持喝艾蒿茶，它有利『尿』解毒的功效，是消肿的干将。
特别提示：长期减肥体重没有明显下降的人们，不妨尝试喝一喝。
普洱茶--铲除脂肪平小腹
中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增强分解腹部脂肪的功效。
特别提示：普洱茶有一点特殊的味道，但不苦。
104这样饮食最健康
众所周知，从口腔混入细菌，将损害我们的健康，甚至罹病丧命。例如，肠炎、伤寒。痢疾、霍『乱』等等病症，多半就是由"吃"而得来的。尤其是夏天，到处皆是冷、凉的食物，"吃"的问题就因此而格外严重。
这里提出一些饮食所必须注意的原则。1食物必须鲜：腐败的食物，像坏掉的蛋、隔夜的肉或枯黄的蔬菜之类，大家一看或一闻，就知道那些东西已经不能再食用，也不会有兴趣再去吃它。2必须讲究饮食营养：通常，一般正常的人每天都必须从食物、如碳水化合物、淀粉和脂肪等，摄取所需要的热量。3不要吃得太饱。4不应随便吃"补"品。所谓的"补品"，在市面上流行甚多甚广，中『药』西『药』都有。有些人为了补充体力、强本固元、滋阴壮阳，常被"补『药』"的广告所引诱，而随便为自己进补。像这样『乱』吃补『药』，往往会因此而"补"出病来。5多做运动，勤干『操』劳，自然会增加食量：古语说道："饱食终日，无所用心，难矣哉。"105餐桌上的误区
酒能消毒吗?外出就餐常见到有的人用白酒擦试碗筷，以为可以消毒，却不知，普通白酒含酒精量极低，只有含酒精量达到75％以上的酒才能达到消毒的作用。
食物经煎煮能否解毒有人认为，将谈质食物煎煮的时间延长一些，就可以食用。试验表明，不少食物腐烂变质后细菌分沁出大量毒素，这些毒素耐高温，即使煎煮时间较长，致病的毒素依然存在。
饭桌上的塑料布卫生吗?塑料布大多是用含毒的聚乙烯树脂制成的，餐具经常接触这种有毒物质会使人慢『性』中毒。
用清水洗过的抹布干净吗一条全新抹布在家庭中使用一周后，滋生的细菌数会达到22亿个，小吃餐馆中的抹布含细菌数接近300亿个，而且全部都含有大肠杆菌。用过的抹布至少和开水煮20～30分钟才能杀灭细菌。因此，清水洗抹布是洗不干净的。
忌食肥肉能长寿吗一提起食肥肉，人们往往想到它会引起冠心病、高血压、动脉硬化等疾病，其实这是一种片面的认识。如果人们在日常生活中长期不食用肥肉和猪油、只食植物油，会使人的机体长期处于低胆固醇状态，不利机体的正常新陈代谢，而且会导至某些微量元素锌和镁的缺乏，味觉减退、精神不振、皮肤生病、伤口不易愈合、头发早白、牙齿脱落、骨质疏松等现象。106"吃"的新见解
站着吃饭最科学。医学家对世界各地不同民族的用餐姿势研究表明，站着吃最科学，坐式次之，而下蹲位是最不科学。这是因为下蹲时腿部和腹部受压，血流受阻，回心血量减少，进而影响胃的血『液』供给。
先喝汤后吃饭有益健康欧美人用餐的习惯一般都是先喝汤，后吃饭，而在我国许多地方，则习惯先吃饭，后喝些菜汤。先喝菜汤，可减轻硬食物对胃的压力与刺激，从而对胃起保护作用。
边吃边聊好。我国传统习惯中，有"食不语"的说法。认为吃饭时说笑，会影响对食物的消化吸收。近年来，海内外专家提出一个新观点，边吃边聊有好处，气氛和谐心情舒畅有利于消化。人在进餐以后，要借消化『液』的功能，才能有最好的消化吸收。无拘束地谈话餐，大家都高兴，此时，胃部消化『液』分泌能达到最佳状态。且食物徐徐进入消化道，不是突然增加负担，使消化系统有一个良好的适应过程。